體重保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)是健康的體現(xiàn)，有的人過度瘦弱，看起來弱不禁風(fēng)，可能抵抗力較差容易出現(xiàn)疾病。有的人體重超標(biāo)，持續(xù)肥胖無法減肥，會帶來多方面影響，因此，要了解體重如何控制最為合適。另外，那些持續(xù)過度肥胖的人要想盡辦法減肥，否則許多健康隱患會埋下。
肥胖容易導(dǎo)致高尿酸血癥出現(xiàn)嗎？
1、代謝出現(xiàn)異常
有的人尿酸指標(biāo)高，身體又有肥胖的特征，因此覺得是肥胖導(dǎo)致尿酸指標(biāo)高，事實(shí)是否如此應(yīng)該去了解清楚。通過研究發(fā)現(xiàn)，過度肥胖的人確實(shí)更容易尿酸指標(biāo)高，主要和機(jī)體的代謝出現(xiàn)變化有關(guān)，越肥胖的人越容易代謝紊亂。
機(jī)體保持健康狀態(tài)，體重穩(wěn)定，代謝順利的情況下脂肪物質(zhì)可以盡快燃燒掉，從而保持體重的穩(wěn)定。當(dāng)然，身體積累的有害物質(zhì)也可以順利排泄掉，尿酸會通過排尿的方式排泄出體外，相比那些體重正常的人來說肥胖的人會代謝出現(xiàn)變化，最后尿酸不斷累積而指標(biāo)不正常。還有不少肥胖人出現(xiàn)胰島素抵抗作用，內(nèi)分泌也容易紊亂，因此才會有高尿酸血癥的風(fēng)險(xiǎn)。
2、飲食因素影響
肥胖的人出現(xiàn)高尿酸血癥隱患大，可能和飲食習(xí)慣有關(guān)。每個(gè)人的飲食喜好略有不同，但能否掌握技巧，選擇健康的食品提供營養(yǎng)物質(zhì)決定了身體的狀況。如果長時(shí)間大量攝入高熱量食物，能量又沒有消耗掉，會逐漸發(fā)胖。
許多熱量高的食物也含有較多的嘌呤物質(zhì)，在消化的過程中也會產(chǎn)生許多尿酸，尿酸產(chǎn)生量越來越多，排泄量減少，失去平衡后高尿酸血癥就會出現(xiàn)。因此，要了解如何飲食是恰當(dāng)?shù)?，那些會產(chǎn)生更多尿酸的食物不要過量獲取，才能指標(biāo)控制，維持健康狀態(tài)。
3、長期運(yùn)動量不足
肥胖的人容易出現(xiàn)高尿酸，原因是這些人不愛運(yùn)動。要保持機(jī)體健康應(yīng)該積極投入到運(yùn)動中來，在鍛煉的時(shí)候促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，而代謝速度快時(shí)體內(nèi)積累的有害物質(zhì)會排泄掉，包括尿酸。
如果一點(diǎn)運(yùn)動量都沒有，司體質(zhì)下降，心肺功能降低，就連尿酸也無法順利排泄掉，最后指標(biāo)過高帶來影響，不單純引發(fā)高尿酸血癥，后續(xù)還會有痛風(fēng)的可能。因此，在肥胖時(shí)要想盡辦法去減肥，而運(yùn)動是有效的手段，力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動結(jié)合進(jìn)行，代謝能力提高之外脂肪燃燒速度加快，才能實(shí)現(xiàn)瘦身減肥以及預(yù)防疾病的目的。
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高尿酸血癥壽命
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高尿酸血癥的飲食
高尿酸血癥是指在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，血尿酸水平高于一定的正常值，所以被稱為高尿酸血癥。由于尿酸是人體嘌呤化合物的最終代謝產(chǎn)物，而高尿酸說明嘌呤代謝出現(xiàn)了紊亂現(xiàn)象，這是很多因素引起的，和年齡、生活方式、... 詳細(xì)»
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高尿酸血癥的保健護(hù)理
高尿酸血癥是指人體在正常的飲食之下，空腹尿酸檢查高于常人的一種癥狀，一般男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L即可認(rèn)定為高尿酸血癥，引起高尿酸血癥的因素主要是由于體內(nèi)尿酸生成過多和（或... 詳細(xì)»
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兒童高尿酸血癥的原因和危害
兒童高尿酸血癥是指兒童體內(nèi)尿酸的含量超過正常范圍。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，兒童高尿酸血癥的原因和危害主要有以下幾點(diǎn)：一、原因1.飲食因素：飲食中高嘌呤食物攝入過多是導(dǎo)致兒童高尿酸血癥的主要原因之一。高嘌... 詳細(xì)»
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高尿酸血癥帶給人體的危害
高尿酸血癥指的是在正常嘌呤飲食狀態(tài)中，兩次(兩次檢查不在同一天)的空腹血尿酸水平含量不正常，如男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，這就會被稱作為高尿酸血癥。尿酸是人體鉍化合物的終末... 詳細(xì)»
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【4月20日】中山二院：痛風(fēng)與高尿酸血癥義診
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