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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
可以在開飯之前多喝些水，或是盡量多吃膳食纖維高的食物，來控制食欲和食量。
由于人體的胃部是有一定的容積，如果長期暴飲暴食或是食用過于刺激的食物，很容易導(dǎo)致腸胃疼痛，造成腸胃粘膜的損傷。如果長期暴飲暴食，也會導(dǎo)致腸胃增大，會經(jīng)常饑餓。
可以在吃飯前多喝水來增強飽腹感，或是多吃香蕉、蘋果等維生素含量高的水果，也可以有效減少食欲，從而控制食量。在日常生活中，保持正常飲食，少食多餐。
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
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漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
如何控制食欲和食量
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何控制食欲
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王艷 中山市博愛醫(yī)... 消化內(nèi)科
怎么控制食欲
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
控制食欲的藥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么才能控制食欲
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
控制食欲的方法
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如何控制食欲
保持苗條身材是現(xiàn)代女性追求美的一種現(xiàn)象，大多女性都會通過運動、控制食欲來達到減肥效果。能夠很好的控制自己的食欲不僅有助于健康，還能形成很好的生活習(xí)慣，飲食有規(guī)律，還能有效預(yù)防因肥胖引發(fā)的疾病。 詳細»
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怎么才能控制食欲
控控制食欲的方法主要就是飲食上注意多吃一些容易導(dǎo)致飽脹感的食物，比方說多吃一些粗纖維的食物，多吃一些富含水分的食物；可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┎げ?、芹菜，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪鞴匣蛘呤翘鸸系鹊?，饑餓的情況下盡... 詳細»
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控制食欲的方法
暴飲暴食是導(dǎo)致肥胖的一個非常重要的原因，大部分人出現(xiàn)肥胖的癥狀都是因為無法控制自己的食欲，每天都攝入大量的能量和脂肪，導(dǎo)致大量的脂肪在體內(nèi)堆積，這樣就出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，所以減肥的關(guān)鍵在于控制自己的食欲... 詳細»
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新生兒食量要怎么控制
寶寶出生后，要及時給寶寶補充營養(yǎng)，在補充營養(yǎng)和喂養(yǎng)寶寶的過程中，應(yīng)該注意控制寶寶的食物攝入量，避免吃得太多或太少，引起寶寶消化不良或營養(yǎng)不良的情況。建議如果寶寶是母乳喂養(yǎng)的情況下，在寶寶能吃的情況下，... 詳細»
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