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林煥懿 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 泌尿外科
腎結(jié)石患者最適合跳躍運動，對于較小的結(jié)石患者可以嘗試一種相對簡單的方法，即做更多的跳躍練習、原地跳躍或者在樓梯上一步一步地跳躍。
或者多做一些需要大量起跳的運動如籃球、排球等，跳躍過程中的沖擊力有利于石頭向下運動并能促進石頭的排出，如果患者在這個時候多喝水、多小便效果可能會更好。
當然石頭可以通過跳躍運動排出也是有條件的，通常結(jié)石需要相對較小例如小于5毫米，因為輸尿管不是很厚較大的結(jié)石是不能排出的。
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腎結(jié)石吃什么好
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查腎結(jié)石做什么檢查
腎結(jié)石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，其癥狀和嚴重程度有很大差異，因此需要經(jīng)過一系列檢查以確定診斷。下面將說明常用的腎結(jié)石檢查項目。1.詳細病史詢問：醫(yī)生會詢問患者關(guān)于疼痛發(fā)作的性質(zhì)、部位、頻率、持續(xù)時間等... 詳細»
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腎結(jié)石吃什么水果好
對于腎結(jié)石患者來說，嚴重的疼痛常常讓自己無法忍受，許多患者都選擇進行手術(shù)排石，但是，腎結(jié)石很容易復發(fā)。為了防止結(jié)石復發(fā)，患者一定要注意在手術(shù)后好好的調(diào)理身體。從飲食開始，多吃富含維生素的水果，稀釋尿液... 詳細»
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得了腎結(jié)石如何運動
得了腎結(jié)石之后，適當?shù)倪\動是有助于緩解癥狀和促進康復的。不過，在選擇運動方式時需要注意以下幾點：首先，要選擇低強度的運動。腎結(jié)石患者應避免劇烈運動，尤其是跑步、跳躍和舉重等高強度運動，以免對腎臟造成進... 詳細»
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腎結(jié)石吃什么食物好
患有腎結(jié)石的患者，應注意不要吃雞肉，牛肉，羊肉，狗肉，豬腳，蛤蜊肉，海龜肉和動物內(nèi)臟等。這些食物富含動物蛋白，容易生成結(jié)石，導致久治不愈。腎結(jié)石患者必須控制此類食物的攝入量，并且所有魚，蝦，蟹等海鮮產(chǎn)... 詳細»
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做什么運動會對個胃好
常規(guī)情況下做一些有氧運動，對胃比較好，有氧運動能夠改善全身的新陳代謝，增加血循環(huán)，這樣也會改善胃部的血液循環(huán)，起到增進消化、吸收的作用。具體的說游泳、騎自行車、散步、做瑜伽對胃都比較好。但是如果胃有比... 詳細»
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