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黃漢超 主任醫(yī)師
簡介：擅長多種內(nèi)科疾病的診治，對中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科急危重癥具有一定的心得。
一般情況下做有氧運動、無氧運動、提肛運動等運動均對腎好，能夠幫助排汗，減輕腎臟負擔，具體如下：
1、有氧運動：如每天抽出20分鐘左右的時間慢跑，再利用15分鐘的時間進行強度鍛煉，如腰部肌肉的鍛煉，盡量使身體出汗，加快身體的新陳代謝。
2、無氧運動：如深蹲等，促進血液循環(huán)，增加肌肉的張力，增強機體抵抗力，對腎也有一定的好處。
3、其他運動：如提肛運動、按摩腰部等方法保養(yǎng)腎臟。
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廈門市婦幼保健院 圍產(chǎn)保健科
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廈門市婦幼保健院 婦女保健科
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貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 保健科
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山西省腫瘤醫(yī)院 干部保健科
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青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 干部保健科
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珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：產(chǎn)后保健康復，更...
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諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預防保健服務中心
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安徽省婦幼保健院 兒童眼保健中心
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廣東省人民醫(yī)院平洲分院 皮膚科
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姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
運動可以補腎嗎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補腎食療
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
如何補腎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補腎食物
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎么補腎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補腎食譜
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中醫(yī)如何補腎
腎臟是人體的重要器官，它主要用于尿液的生成，將體內(nèi)的有害物質(zhì)、代謝產(chǎn)物排出體外，同時經(jīng)過重吸收功能保留有用物質(zhì)，如葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡及維護酸堿平衡。 詳細»
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快速補腎的方法
腎臟是人體十分重要的器官，一旦出現(xiàn)腎虛或者腎虧，意味著身體健康出現(xiàn)了問題。目前流行的補腎方法較多，但是在效果上面卻不明顯，想要快速補腎，就需要掌握補腎的正確方法，才能達到快速補腎的目的。對于男性來說，有一個強大的腎臟十分... 詳細»
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生活中如何補腎
不管是男性還是女性，都可能會因為多種不同的原因引起腎虛的癥狀，不及時調(diào)理都會危害著他們的身體健康。不過一般腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛，只有根據(jù)不同的身體異常癥狀才能做出不同的判斷診，對癥治療后效果緩解的才明顯。腎虛大多是... 詳細»
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