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貧血能吃蝦嗎

在貧血的時候是可以吃蝦的,尤其是在出現(xiàn)缺鐵性貧血的時候,在飲食上是很重要的,需要及時的通過飲食來進行補充體內(nèi)缺少的鐵以及維生素,比如動物的內(nèi)臟、肝臟、瘦肉、魚蝦等含鐵量很高,而且還有補血的效果。

飲食后也容易被吸收,或者也可以多吃一些新鮮的水果跟蔬菜,盡量不要吃辛辣或者含油膩性的食物,同時也要適當?shù)倪M行一些有氧運動,來補充體質(zhì),增強免疫力等,而且也要注意多喝點水,注意作息規(guī)律,來保持充足的睡眠時間。

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