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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
健身增肌的時(shí)候是不可以喝紅酒的，因?yàn)榫凭珜?duì)于增肌的影響性是比較大的。喝紅酒后會(huì)出現(xiàn)一種叫乙醛的代謝物質(zhì)，這種代謝物就會(huì)影響到身體內(nèi)蛋白質(zhì)的進(jìn)一步的合成，也會(huì)影響到增肌的效果，容易導(dǎo)致出現(xiàn)有肌肉酸痛的情況。而且紅酒本身的熱量也比較高的，還會(huì)影響肌肉的合成和生長(zhǎng)。平時(shí)健身的時(shí)候還是要做好良好的飲食調(diào)理，不要有喝酒的情況，適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。
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每天晚上喝點(diǎn)紅酒有什么好處
李芳 主任醫(yī)師
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健身能治痛風(fēng)嗎
郭欣 副主任醫(yī)師
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類腫瘤患者進(jìn)...
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：整形術(shù)后營(yíng)養(yǎng)康復(fù)...
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連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
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欽州市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
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深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)?？?
擅長(zhǎng)：主要從事兒童消化...
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中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：臨床常見疾病的診...
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營(yíng)養(yǎng)...
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療乳...
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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小耳畸形整形...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
健身增肌能喝點(diǎn)紅酒嗎?
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
增肌粉能增肥嗎
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
增肌可以喝碳酸飲料嗎
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健身后喝牛奶能增肌嗎
健身后喝一些全脂的牛奶有利于達(dá)到增肌的效果，有利于促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收，牛奶中的脂肪一般都是短鏈的，能夠促進(jìn)和防止肌肉的分解。建議健身后半個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行飲用，才能夠達(dá)到比較好的效果，同時(shí)健身的過程中，體內(nèi)也... 詳細(xì)»
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健身增肌可以吃漢堡嗎
健身增肌需要專業(yè)的訓(xùn)練、負(fù)荷強(qiáng)度鍛練，才可以達(dá)到增肌效果，而同時(shí)也需要均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，以保證肌肉增長(zhǎng)。比如一些專業(yè)健身愛好者、運(yùn)動(dòng)員，會(huì)補(bǔ)充乳清蛋白，來促進(jìn)肌肉組織增長(zhǎng)發(fā)育。而從嚴(yán)格、專業(yè)的角度來講，... 詳細(xì)»
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跑步能增肌嗎
跑步是不能夠增加肌肉的，但可以和增肌訓(xùn)練聯(lián)合使用。跑步是一種有氧的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增加肌肉的這種可能是微乎其微的。如果患者想要增加肌肉，一般需要進(jìn)行增肌的訓(xùn)練。比如使用啞鈴或者其他的器械來鍛煉相應(yīng)的部位，而且... 詳細(xì)»
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喝增肌粉能練腹肌嗎
增肌粉是促進(jìn)服用者肌肉生長(zhǎng)的一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，可以有效地補(bǔ)充自身熱量以及蛋白質(zhì)，而蛋白粉會(huì)更加適合那些想要控制自己的體重或者是想要減脂的人群服用的，所以增肌粉的熱量其實(shí)是比較高的，不太適合于想要控制體重的... 詳細(xì)»
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健身后，進(jìn)食這5種食物，增肌效果翻倍
為了塑造完美的身形，許多人會(huì)通過健身鍛煉肌肉，隨著生活水平的提高，許多人將注意力轉(zhuǎn)移到健身鍛煉上面，想要將身上多余的脂肪減掉，增加肌肉量，希望練出完美的健康身材。健身已經(jīng)成為一種時(shí)尚，許多人對(duì)健身十分... 詳細(xì)»
張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 
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