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維生素幾對(duì)眼睛好

維生素a對(duì)眼睛是好的。如果出現(xiàn)維生素a缺乏,就容易導(dǎo)致干眼癥,同時(shí)也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有角膜軟化,或者是角膜潰瘍等情況的發(fā)生。

嚴(yán)重情況下也容易導(dǎo)致夜盲癥等情況的發(fā)生。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物的內(nèi)臟、魚肝油,魚卵,胡蘿卜,菠菜,南瓜,青辣椒等菜中都含有豐富的維生素a,平時(shí)不要有挑食的不良習(xí)慣,就會(huì)減少維生素a缺乏的情況發(fā)生,但是如果沒有維生素a的缺乏,也不要盲目補(bǔ)充,過量的維a對(duì)身體有一定的毒性。

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