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黑豆花生一起煮的功效與作用

核心答案:補肝益腎、健脾益腦、潤肺止咳

輔助答案:黑豆、花生是常見的堅果,均有補益作用,日常食用可以促進補肝益腎、促進大腦發(fā)育、延緩皮膚衰老、潤腸通便、軟化血管、提高免疫力,常用于輔助治療肝腎不足引起的四肢乏力、面色萎黃等。

適宜人群:一般人群均適宜

禁忌人群:體內(nèi)實熱者、過敏者

不宜同食名稱:寒性食物,如鴨肉、螃蟹

不宜同食原因解釋:花生含有較多油脂,如果與寒性的食物一塊食用,容易導致出現(xiàn)消化不良、腹瀉的現(xiàn)象

食用方法的名稱1:制成豆?jié){

具體食用方法內(nèi)容1:黑豆、花生、水適量,放入豆?jié){機

食用方法的名稱2:煮水

具體食用方法內(nèi)容2:黑豆、花生、水適量,煮15分鐘后飲用即可

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