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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
高血壓，是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征的慢性疾病，患者會(huì)出現(xiàn)收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱的情況。如果血壓得不到控制，持續(xù)升高的情況下，可能導(dǎo)致大腦，腎虛，心臟等重要器官出現(xiàn)功能或器質(zhì)性損害。因此，出現(xiàn)高血壓之后需要積極治療，通過(guò)服用降壓藥物，控制飲食的方式來(lái)穩(wěn)定血壓。除此之外，高血壓患者可以經(jīng)常按摩身體的穴位，幫助降低血壓。那么，高血壓患者需要按壓哪些穴位來(lái)降壓呢？
高血壓患者需要按壓哪些穴位來(lái)降壓呢？
1、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于人的后頸部位，沿著后腦勺的中線往下就可以找到風(fēng)池穴。用食指按壓風(fēng)池穴的過(guò)程中，可以幫助舒緩頸部的肌肉緊張，同時(shí)起到疏通血管，降低血壓的功效。高血壓患者每天可以按摩五到十次風(fēng)池穴，每次按壓時(shí)間為兩分鐘，對(duì)血壓的穩(wěn)定有很大幫助。
2、百會(huì)穴
百會(huì)穴是人體比較重要的穴位，位于頭頂位置，是人體陽(yáng)氣聚集的地方。想要準(zhǔn)確找到百會(huì)穴，可以將拇指放入耳中，其他四指朝頭頂伸直，抱住頭部后中指指尖相觸的地方就是人們常說(shuō)的百會(huì)穴。按壓百會(huì)穴過(guò)程中，可以發(fā)現(xiàn)該穴位會(huì)有疼痛感出現(xiàn)，可以按照順時(shí)針的方式旋轉(zhuǎn)按摩百會(huì)穴，幫助降低血壓。
3、太沖穴
經(jīng)常按摩太沖穴的人睡眠質(zhì)量會(huì)提高，該穴位按摩之后可以輔助治療失眠。太沖穴位于腳背部位，從拇指與食指的夾縫開始，往上數(shù)約三指寬，就能找到穴位。高血壓的人每天按摩三次太沖穴，每次按壓50次，堅(jiān)持一段時(shí)間后可以發(fā)現(xiàn)血壓穩(wěn)定，不容易出現(xiàn)血壓升高的情況。
4、涌泉穴
按壓涌泉穴對(duì)血壓的改善有幫助，該穴位是保健身體的中藥穴位，位于人體腳底板前三分之一處中央。經(jīng)常按壓涌泉穴的人，不僅可以保持血壓穩(wěn)定，還可以改善心絞痛癥狀。平時(shí)休息時(shí)或者工作間隙，可以多按摩涌泉穴，起到提高免疫能力，強(qiáng)身健體等功效。
5、曲池穴
想要找到曲池穴并不難，可以將自己的掌心向上，然后彎曲手肘，此時(shí)手肘部位會(huì)出現(xiàn)明顯的橫紋，該橫紋外側(cè)終點(diǎn)就是曲池穴。通過(guò)按壓曲池穴能夠起到降低血壓，降低血糖等作用。當(dāng)人體出現(xiàn)不良情緒時(shí)，按壓曲池穴可以起到安定情緒的作用。
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