在這個(gè)看臉的時(shí)代人們不只是關(guān)注長(zhǎng)相，還很在意身高，如果身材太過(guò)矮小，找工作，談對(duì)象等相對(duì)來(lái)說(shuō)更困難。因此，家長(zhǎng)要留心孩子發(fā)育情況，在青春期身高快速變化階段有長(zhǎng)不高的特征，要了解原因，可不要耽誤孩子的一生。另外，關(guān)于孩子到多少歲就不再長(zhǎng)高這個(gè)問(wèn)題了解清楚，在合適年齡努力，長(zhǎng)高目的才可以實(shí)現(xiàn)。
人的身體并非處于持續(xù)發(fā)育狀態(tài)，到了一定年紀(jì)開(kāi)始發(fā)育，年紀(jì)一過(guò)身高變化就不明顯了，想要長(zhǎng)高很困難。而從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，是否還可以長(zhǎng)高關(guān)鍵在于骨垢線有沒(méi)有閉合，如果已經(jīng)完全閉合，說(shuō)明無(wú)法自然長(zhǎng)高了。而正常情況下大多數(shù)人骨垢線在24歲左右才完全閉合，在這個(gè)年齡之前都是可以長(zhǎng)高的。
長(zhǎng)高有哪些好方法？
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
想要讓孩子長(zhǎng)高有許多好的方法，例如在發(fā)育階段讓孩子多去運(yùn)動(dòng)，而不要成為溫室里的花朵，久坐不動(dòng)，否則沒(méi)有足夠的活動(dòng)量增強(qiáng)器官功能，加強(qiáng)代謝，保持循環(huán)良好，除了體質(zhì)差還容易發(fā)胖，而過(guò)度肥胖又會(huì)加速多種疾病到來(lái)。
正確的方法是適量去運(yùn)動(dòng)，在鍛煉的過(guò)程中，可以讓身體多個(gè)器官功能提高，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收速度更快，而在發(fā)育期間營(yíng)養(yǎng)獲取同時(shí)又吸收，為長(zhǎng)高提供原材料，才能身高發(fā)展良好。如果持續(xù)一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量都沒(méi)有，同等條件下長(zhǎng)高的速度會(huì)變慢些。
2、合理曬太陽(yáng)
適當(dāng)讓孩子曬太陽(yáng)是長(zhǎng)高的途徑，有的人害怕孩子曬黑，覺(jué)得呆在家里面更安全。實(shí)際上，曬太陽(yáng)是有好處的，通過(guò)曬太陽(yáng)不僅可以取暖，在秋冬季節(jié)避免手腳寒冷，還能讓身體自然合成維生素。
接觸太陽(yáng)光線后維生素D合成量充足，可以實(shí)現(xiàn)促進(jìn)鈣質(zhì)吸收這個(gè)目的。有的人單純補(bǔ)鈣，但維生素供應(yīng)量不足，吸收效果不好，一樣有缺鈣的可能?？梢?jiàn)，合理曬太陽(yáng)很重要，選擇合適時(shí)間段，避免強(qiáng)烈紫外光線損傷皮膚。
3、飲食獲取高鈣食物
從飲食這方面入手，葷素搭配恰當(dāng)，三餐飲食規(guī)律，同時(shí)注意消化系統(tǒng)保養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)全面提供后不僅促進(jìn)身體的發(fā)育，就連身高發(fā)展也更理想。
有的人長(zhǎng)期挑食或者偏食，機(jī)體需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，除了體質(zhì)變差，還會(huì)間接影響器官功能。如果在發(fā)育期間蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)等獲取量過(guò)少，一樣會(huì)長(zhǎng)不高?？梢?jiàn)，想要有理想的身高，需在飲食這方面下工夫，可不要長(zhǎng)期存在錯(cuò)誤飲食行為。
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如何促進(jìn)身高長(zhǎng)高
身高長(zhǎng)高就是骨細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)骨頭增長(zhǎng)和長(zhǎng)高的過(guò)程。比如兒童長(zhǎng)個(gè)頭的過(guò)程。促進(jìn)長(zhǎng)高的方法有很多，除了營(yíng)養(yǎng)、鍛煉能促進(jìn)長(zhǎng)骨頭外，一些藥物也能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，比如中成藥、西藥等。 詳細(xì)»
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怎么讓自己身高長(zhǎng)高
目前隨著生活條件提高，年輕一代人其實(shí)比老一輩人身高已經(jīng)高出很多。但是很多家長(zhǎng)想讓孩子能夠長(zhǎng)得更高一點(diǎn)，以后的生活、找工作的時(shí)候會(huì)更加有優(yōu)勢(shì)，這樣是可以理解的。長(zhǎng)高不是一天兩天的事，需要幾年甚至更長(zhǎng)的時(shí)... 詳細(xì)»
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孩子身高怎么預(yù)測(cè)
孩子的成長(zhǎng)要從小抓起，只有在兒童時(shí)期打好基礎(chǔ)，才可以長(zhǎng)好長(zhǎng)高。很多父母的初衷都是一樣的，希望孩子健康的成長(zhǎng)，但是由于第一次生育孩子，沒(méi)有相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，不知道怎么才能使得孩子長(zhǎng)高。兒童的身高是需要進(jìn)行定期... 詳細(xì)»
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孩子身高如何預(yù)測(cè)
由于影響孩子身高的主要因素是父母的遺傳基因，所以通常主要應(yīng)用父母的身高來(lái)預(yù)測(cè)一下孩子未來(lái)身高的情況。但是這種只是一種預(yù)測(cè)方法，并不是絕對(duì)的準(zhǔn)確，后期孩子的身高還是要和營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)鍛煉和休息的情況等都有一定... 詳細(xì)»
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13歲身高142還能長(zhǎng)高嗎
在這個(gè)年齡段，身高通常會(huì)在青春期發(fā)育期間有明顯的增長(zhǎng)。因此，還有可能繼續(xù)增高。然而，個(gè)人發(fā)育的差異和家族遺傳等因素會(huì)導(dǎo)致個(gè)人的最終身高。以下是一些影響身高的可能原因：1.遺傳因素：父母的身高往往是影響... 詳細(xì)»
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