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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
身高長高就是骨細胞分裂增殖，促進骨頭增長和長高的過程。比如兒童長個頭的過程。促進長高的方法有很多，除了營養(yǎng)、鍛煉能促進長骨頭外，一些藥物也能促進骨骼生長，比如中成藥、西藥等。
促進長高的藥物有哪些：
1、一些促進骨細胞增殖的藥物，都能夠有效的促進骨骼的再生，可用于骨質疏松引發(fā)的骨質破壞。
2、西藥成分也有長骨頭，促進長高的藥物，主要是當中有維生素D鈣片，對骨質破壞，以及骨折生長都有作用。
3、骨肽片，注射用的骨瓜提取物或注射用骨肽，都能夠促進骨骼的再生。
促進長高身高的方法：
1、注意加強營養(yǎng)補充，注重鈣、蛋白質等營養(yǎng)物質的補充，另外不可挑食，要注重營養(yǎng)的均衡，少抽煙，少喝酒?！ ?/p>
2、可以通過適當?shù)捏w育鍛煉來促進骨骼生長，但是不要做高負荷的運動，一些負重比較大的運動對骨骼生長是不利的?！ ?/p>
3、保持良好的睡眠質量，要注重休息，睡眠不好不利于骨骼生長。
4、保持良好的心態(tài)，不要過分焦慮，焦慮會影響食欲，還會影響激素的分泌，從而導致對骨骼生長不利的影響。
5、可以通過一些藥物來促進骨骼的生長，比如鈣片、骨化三醇等，對骨骼生長都是有利的。
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