腸胃功能薄弱，緊接而來的就是胃口變差，消化不良，嚴(yán)重時還會經(jīng)常拉肚子。之所以有這些情況，大部分和飲食不恰當(dāng)有關(guān)，沒有掌握正確飲食方法保養(yǎng)好腸胃，消化系統(tǒng)功能出現(xiàn)問題，許多癥狀會反復(fù)出現(xiàn)。要了解腸胃正確保養(yǎng)方法，積極提高器官功能。另外，有疾病的基礎(chǔ)上部分類型食物少吃為好，否則會加重病情。
1、沒煮熟的食物
腸胃功能薄弱，消化能力會變差，此時生冷食物不要吃。對于愛吃生魚片，腌制生猛海鮮的人來說腸胃可能會接受不了，因為這些食物沒有完全煮熟，如果放置時間太長，加上天氣炎熱保存條件不佳，容易變質(zhì)，沒有煮熟高溫處理還有部分細(xì)菌，寄生蟲存在，被人體獲取后腸胃容易出現(xiàn)炎癥。有的人一吃生的東西就拉肚子，和這些原因有關(guān)。
2、高脂肪食物
想要保持腸胃健康，應(yīng)該吃清淡點，減輕消化壓力，高脂肪的肥肉少吃為好。生活中有部分人喜歡吃肉，但大量攝入油膩的肥肉除了影響胃口，還會增加消化壓力。
肝臟需要分泌出足夠的膽汁才能參與消化，而在這個過程中腸胃壓力也增加。有的人吃太多肉消化不良，后續(xù)會拉肚子。想要保養(yǎng)好腸胃，需在飲食這方面懂得節(jié)制，吃肉也要把控好量，當(dāng)然，要遠(yuǎn)離高脂肪肥肉。
3、辛辣食物
辛辣食物雖然有開胃，促進血液循環(huán)的作用，但吃太多辣的東西不利于健康。如果已經(jīng)有胃部炎癥出現(xiàn)，加上腸胃功能薄弱，在烹飪的過程中少用辣椒，花椒調(diào)味。因為辛辣的東西有刺激性，會讓胃酸分泌量多，有的人腸胃功能差，正處于拉肚子階段，如果依然吃很辣，無疑會加重病情。另外，辣椒屬于發(fā)物，在有炎癥的基礎(chǔ)上會加速炎性物質(zhì)產(chǎn)生。
4、冷凍食物
腸胃不好意味著吸收能力變差，如果可以在飲食這方面遠(yuǎn)離冷凍食物，也能保養(yǎng)好腸胃。在夏季許多人吃冰凍水果，冷飲大量喝，這些食物溫度很低，攝入后會刺激腸胃，進而出現(xiàn)腹痛，腹瀉癥狀。就算喝冷飲，吃冷凍食物感覺很爽也要考慮身體適應(yīng)情況，只有保護好腸胃才能消化順利。
5、燒烤食物
越來越多的人出現(xiàn)腸胃健康問題，原因是路邊小攤吃太多，燒烤食物建議少吃。雖然經(jīng)過燒烤的蔬菜，肉類食物很美味，但高溫炭火燒烤可能會烤焦，產(chǎn)生對健康不利的物質(zhì)，從而增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。另外，燒烤食物之所以吸引人的味蕾，主要是各種香辛調(diào)味料大量使用，變得重口味，有刺激性，屬于不健康食物之一，遠(yuǎn)離為好。
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腸胃不好的人，一般需要選擇容易消化的食物，并避免刺激性食物和油膩的食物，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。以下是一些適合腸胃不好的人食用的食物：1.煮熟的蔬菜：蔬菜是維生素和纖維的主要來源，但生吃的蔬菜對于腸胃不好的... 詳細(xì)»
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腸胃保持健康，胃口良好外消化順利，人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能量獲取量充足，可以保持精神狀態(tài)良好，當(dāng)然，每天排便也很規(guī)律。但越來越多的人病從口入，由于飲食不恰當(dāng)，身體素質(zhì)差等導(dǎo)致腸胃功能薄弱，此時需要積極調(diào)... 詳細(xì)»
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腸胃疾病在臨床中屬于比較常見的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)胃腸道功能不好時，就會影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，長時間下去會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，進而影響人體健康。因此在日常生活中要注意飲食調(diào)理，避免食用過于辛辣刺激的食物。 詳細(xì)»
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隨著社會的發(fā)展，我們的生活越來越好了，但是也由于生活節(jié)奏的加快，飲食不規(guī)律、應(yīng)酬多等現(xiàn)象也會導(dǎo)致我們的腸胃出現(xiàn)問題。腸胃不好的人都能體會腸胃不舒服的痛苦，那么怎樣才能調(diào)養(yǎng)好自己的腸胃，讓自己更健康呢？ 詳細(xì)»
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