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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期是每一個女人每一個月都會經(jīng)歷的，我們在生理期期間一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒，并且要注意自己的身體健康，在飲食上也要更加的重視，有的人問生理期可以吃冰淇淋嗎，其實，在經(jīng)期一般不可以吃雪糕， 可能會對身體造成一定的傷害，原因如下：
1、可能會產(chǎn)生腸胃不適現(xiàn)象：冰淇淋是生冷食物，所以在吃了之后可能會對身體產(chǎn)生刺激，最終導(dǎo)致痛經(jīng)的現(xiàn)象，另外月經(jīng)期間人體的腸胃也是比較敏感的，吃了雪糕之后，還有可能會出現(xiàn)慢性非萎縮性胃炎以及胃痛的現(xiàn)象，嚴重的還會導(dǎo)致惡心和嘔吐等等，因此在月經(jīng)期間是一般不能吃雪糕。
生理期吃雪糕的危害：
2、可能會產(chǎn)生停經(jīng)現(xiàn)象：當寒涼的食物突然進入人的身體內(nèi)，容易引起血管壁收縮，此時人體的月經(jīng)量就會大幅度減少，還有可能會導(dǎo)致停經(jīng)的現(xiàn)象。所以愛吃雪糕的小仙女可以等月經(jīng)完了之后再去吃。
3、可能導(dǎo)致嚴重的痛經(jīng)。在月經(jīng)的時候吃雪糕，會出現(xiàn)血塊以及月經(jīng)血流出不順暢等癥狀，嚴重的可能會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，這個時候可以服用一些止痛藥進行改善，比如說布洛芬緩釋膠囊，所以，在來月經(jīng)的時候還是不要吃雪糕比較好。
月經(jīng)雖然是一種正常的生理現(xiàn)象，但是這是特殊時期，所以說要特殊的處理，作為女孩子的我們，一定要注意保暖，并且多吃一些熱的食物，比如說熱的紅糖水或者是熱的牛奶，而且還可以用熱水泡腳，這樣可以促進我們的血液循環(huán)并且有利于經(jīng)血流出。不要吃特別寒的和生冷的食物，更不要吃從冰箱里面拿出來的冷凍食物，不然的話就可能會引起痛經(jīng)等癥狀。
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