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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女性到了生理期時(shí)，通常自身的抵抗力、免疫力都會(huì)有所下降，這個(gè)時(shí)候一定要注意保暖，這樣才能能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。不過(guò)呢，生理期時(shí)也是可以洗頭的，只要我們做好了保暖措施，一般不會(huì)產(chǎn)生太大的不良影響。
女性的生理期一般在3~7天左右，這個(gè)時(shí)候子宮會(huì)通過(guò)陰道排出一定的血液，這個(gè)階段你的身體是處于失血的一個(gè)狀態(tài)，所以可能會(huì)有一些虛弱的表現(xiàn)，還可能有痛經(jīng)的癥狀，此時(shí)就要充分休息，拒絕疲勞。同時(shí)也要注意保暖，以保障生理期的健康，雖然生理期身體可能會(huì)出現(xiàn)一些不良的表現(xiàn)，但也是可以洗頭的。為什么這樣說(shuō)呢？洗頭可以使頭部變得清爽干凈，也會(huì)使心情變得舒暢，只要洗頭時(shí)注意保暖，控制好水溫一般不會(huì)影響生理期的健康。不過(guò)呢，我們千萬(wàn)不要大意了，洗完頭之后一定要及時(shí)的吹干頭發(fā)，不要吹到冷風(fēng)，以免增加感冒等疾病的發(fā)生率。
生理期時(shí)子宮內(nèi)膜剝脫，通常會(huì)形成創(chuàng)面，此時(shí)就比較容易受到病原微生物的侵襲，所以到了生理期時(shí)，更要注意你的衛(wèi)生，除了可以洗頭之外，生理期時(shí)你也可以適當(dāng)?shù)南匆幌略?。最好還是選擇淋浴，不要進(jìn)行盆浴，以免盆浴時(shí)病原微生物從宮口進(jìn)入宮腔，引發(fā)盆腔的炎癥；在淋浴時(shí)要控制好水溫以及淋浴的時(shí)間，淋浴之后要立刻擦干身體，加強(qiáng)保暖措施，千萬(wàn)不能讓身體受寒。
到了生理期時(shí)，除了衛(wèi)生方面，你也要注意一下飲食以及作息的問(wèn)題。平時(shí)可以多吃一些肉、蛋、奶、魚、蝦以及新鮮的瓜果蔬菜，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。同時(shí)也要注意休息，保持充足的睡眠，不要總是熬夜，以免影響生理期的健康。如果生理期你出現(xiàn)身體不適的癥狀，也不要隨便吃藥，一定要到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。
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女孩子每個(gè)月都會(huì)有生理期，其實(shí)就是來(lái)月經(jīng)，這個(gè)時(shí)候的女孩子的身體是比較脆弱的，抵抗力也是比較差的，所以我們一定要對(duì)自己的身體進(jìn)行更多的呵護(hù)，多注意一下身體的保暖，也要注意對(duì)陰部進(jìn)行清潔，避免出現(xiàn)雜菌的... 詳細(xì)»
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生理期能洗澡嗎
生理期就是女性的月經(jīng)期，月經(jīng)期內(nèi)大部分都是可以洗澡的，只有小部分女性月經(jīng)經(jīng)期內(nèi)有幾天時(shí)間出血特別多，這種情況下暫時(shí)不要洗澡。不過(guò)在洗澡的時(shí)候也是需要注意一些事情的，不要影響了自己的健康。一、大部分可以... 詳細(xì)»
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生理期能運(yùn)動(dòng)嗎
對(duì)于每一個(gè)小仙女來(lái)說(shuō)，你絕對(duì)不會(huì)忍受自己擁有肥胖的身材，所以每一個(gè)追求美的小仙女，時(shí)刻都會(huì)走在減肥的道路上，擁有纖瘦的身材，真的是每一個(gè)小仙女做夢(mèng)都想的事情，那么運(yùn)動(dòng)，身體便是日常生活中不可或缺的一種... 詳細(xì)»
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生理期也就是我們經(jīng)常說(shuō)的月經(jīng)期啦，其實(shí)月經(jīng)期有些茶是可以喝的，有些茶就不能喝了，這里我們舉例說(shuō)明一下:一、能喝的茶:1、枸杞紅棗茶:枸杞紅棗茶是比較常見的一種茶，含有豐富的微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，... 詳細(xì)»
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生理期一般是指月經(jīng)期，月經(jīng)期洗頭發(fā)會(huì)有影響。在月經(jīng)期間洗頭，如果頭發(fā)不擦干可能會(huì)導(dǎo)致濕氣堆積而導(dǎo)致宮寒或者是手腳冰冷等情況發(fā)生，也可能會(huì)產(chǎn)生頭痛或者是風(fēng)寒感冒等癥狀發(fā)生。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間身體的免疫力是相... 詳細(xì)»
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