保持健康且有良好習(xí)慣養(yǎng)成，夜間睡眠質(zhì)量高，不會(huì)在睡覺(jué)過(guò)程中莫名出現(xiàn)各種癥狀。但有的人咽喉發(fā)出特殊聲音，有類(lèi)似打呼嚕表現(xiàn)，這種情況是如何引起應(yīng)該去了解清楚。有的人還懷疑是疾病在發(fā)展，下面來(lái)深入了解。
睡覺(jué)時(shí)打呼嚕大部分原因是上呼吸道狹窄，有的人過(guò)度飲酒，扁桃體肥大，會(huì)導(dǎo)致打呼嚕。而打呼嚕嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，要警惕睡眠呼吸暫停綜合征，作為多種健康問(wèn)題共同表現(xiàn)，本身不屬于獨(dú)立疾病。
但有打呼嚕情況多暗示不健康，需要通過(guò)正確方法來(lái)調(diào)理，否則持續(xù)打呼嚕會(huì)導(dǎo)致患者頭痛、注意力不集中、疲憊乏力等。值得注意的是，打呼嚕還是高血壓獨(dú)立危險(xiǎn)因素，需盡早查明原因。
睡覺(jué)時(shí)有哪些表現(xiàn)也要警惕？
1、腿部抽筋
睡覺(jué)時(shí)許多特殊表現(xiàn)都要警惕健康問(wèn)題，如果自己也有，盡早處理為好，特別是那些在睡覺(jué)過(guò)程中莫名腿部抽筋的人，要引起重視。導(dǎo)致腿抽筋的原因很復(fù)雜，其中寒冷刺激，不良睡姿都會(huì)引起。
還有的人長(zhǎng)時(shí)間血鈣濃度不達(dá)標(biāo)，需要的鈣質(zhì)沒(méi)有滿(mǎn)足需求，可能會(huì)處于缺鈣狀態(tài)。而缺鈣嚴(yán)重除了影響骨骼健康，還會(huì)表現(xiàn)出容易抽筋。這種情況需要合理補(bǔ)鈣來(lái)滿(mǎn)足機(jī)體需求，否則后續(xù)會(huì)有骨骼疼痛，容易骨折等風(fēng)險(xiǎn)。
2、磨牙
在睡覺(jué)過(guò)程中磨牙同樣不能小看，因?yàn)槟パ赖囊l(fā)原因復(fù)雜，包括精神心理因素、遺傳因素、牙齒咬合因素、神經(jīng)因素等，有的疾病不斷發(fā)展會(huì)導(dǎo)致患者磨牙，其中腸道寄生蟲(chóng)感染、腸胃功能紊亂、維生素缺乏、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等都容易引起，反應(yīng)的不僅是全身健康問(wèn)題，還包括神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，精神過(guò)度緊張等。
只有找出原因，盡早處理，才能恢復(fù)健康后讓磨牙表現(xiàn)緩解。
3、失眠多夢(mèng)
不少人出現(xiàn)睡眠障礙，在夜間睡覺(jué)的過(guò)程中無(wú)法產(chǎn)生困意，同時(shí)又伴隨著焦慮，負(fù)面情緒產(chǎn)生，有這種情況的人應(yīng)該重視起來(lái)。
許多心理健康問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致患者反復(fù)失眠，特別是焦慮癥，抑郁癥，情緒無(wú)法保持穩(wěn)定，間接讓神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，會(huì)睡不著，失眠多夢(mèng)。面對(duì)這些情況要盡早檢查，排除心理因素干擾。
由此可見(jiàn)，打呼嚕是不正常的情況，并非睡得香，需警惕睡眠呼吸暫停綜合征，及時(shí)治療來(lái)改善。
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