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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
拉肚子是指腹瀉，跑完步腹瀉可能是缺乏運動、運動過度、飲食不當(dāng)?shù)确羌膊∫蛩匾穑部赡苁窍涣?、腸易激綜合征、胃腸炎等疾病因素導(dǎo)致。
一、非疾病因素：
1、缺乏運動：運動量較少突然運動，運動時胃腸道蠕動速度增快，引起排便次數(shù)增多。可通過減少運動量改善。
2、運動過度：運動強度較大，例如跑步時間較長、動作過于劇烈等，導(dǎo)致胃腸道蠕動速度增快，使食物快速通過腸道，可引起運動性腹瀉。建議通過減少運動量，注意休息緩解。
3、飲食不當(dāng)：運動前吃寒涼或者辛辣刺激性食物，對胃腸道產(chǎn)生刺激，再加上運動時腸道蠕動速度增加，可出現(xiàn)大便次數(shù)增加呈水樣，伴隨腹痛等癥狀?？赏ㄟ^多喝溫水，并配合腹部按摩，促進血液循環(huán)改善癥狀。
此外，精神緊張、腹部受涼也可能會引起上述情況。
二、疾病因素：
1、消化不良：本身消化不良，運動時減少消化道血液供應(yīng)，進一步影響消化功能，使食物在消化道內(nèi)被快速排出，引起頻繁排便、腹痛等現(xiàn)象?？赏ㄟ^減少運動，并遵醫(yī)囑使用鹽酸伊托必利片、多潘立酮片、復(fù)方胃蛋白酶顆粒等藥物，增強胃腸道功能改善。
2、腸易激綜合征：運動會使胃腸道中敏感度增加，引起腸易激綜合征，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，引起每天排便頻率增加、腹痛、腹脹、身體乏力等癥狀。可遵醫(yī)囑使用解痙類藥物，幫助緩解腸道痙攣，降低腸道敏感緩解癥狀，常用藥物包括消旋山莨菪堿片、匹溴維安片、馬來酸曲美布汀片等。
3、胃腸炎：病原體感染引起胃腸炎，運動后導(dǎo)致炎癥反應(yīng)加重，引起腸道刺激，出現(xiàn)大量水樣伴隨異味的腹瀉，以及腹痛、惡心、嘔吐等癥狀?？稍卺t(yī)生建議下使用諾氟沙星膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟膠囊等藥物控制感染，促進恢復(fù)。
此外，胃炎、痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、腸結(jié)核、克羅恩病、甲狀腺功能亢進癥等也可能會引起上述癥狀。為了避免出現(xiàn)嚴(yán)重后果，建議患者積極去醫(yī)院內(nèi)分泌科在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對病因治療。
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