肝臟疾病有許多類型，有的疾病通過良好習(xí)慣養(yǎng)成以及配合治療預(yù)后良好，可以盡快恢復(fù)。也有的疾病相對嚴(yán)重，沒有早期發(fā)現(xiàn)，盡早處理，會危及患者的生命健康，因此，在保養(yǎng)這方面不能大意。有的人出現(xiàn)脂肪肝，原因是生活中存在許多不良行為，如果還沒有患病，應(yīng)該了解疾病誘發(fā)主要原因，做好預(yù)防措施。
1、經(jīng)常酗酒
為了避免脂肪肝出現(xiàn)影響肝臟功能，最重要的是遠(yuǎn)離酗酒行為。生活中許多人對酒精依賴，喝酒一時爽，但帶來的不良后果卻難以承擔(dān)。
酒精進(jìn)入人體代謝需要很長時間，如果缺乏分解酒精的酶，代謝速度相對緩慢，這類人最好一點(diǎn)酒都不要喝，否則肝臟在不斷代謝的過程中被酒精傷害肝臟細(xì)胞，有變性，壞死的可能，除了出現(xiàn)酒精性脂肪肝，有的人還肝硬化入侵，肝癌發(fā)展，都和酒精作用有關(guān)。
在保養(yǎng)身體的過程中無論酒精度數(shù)高低的飲品都應(yīng)該少喝為好，同時遠(yuǎn)離添加酒精的食物。
2、高熱量飲食
遠(yuǎn)離暴飲暴食，高熱量飲食行為，才有利于肝臟保護(hù)。許多人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)脂肪肝，原因在于飲食毫無節(jié)制，想吃什么就吃什么，平時各種垃圾食品、快餐、油炸類食物大量攝入，殊不知其含有的熱量多，還有其他有害成分，過量獲取的情況下除了增加消化系統(tǒng)，肝臟消化壓力，還在無形中讓身體營養(yǎng)過剩。
而過度肥胖有許多隱患，除了增加慢性疾病患病風(fēng)險，關(guān)節(jié)壓力大，還會因?yàn)橹径逊e浸潤肝臟細(xì)胞，后續(xù)出現(xiàn)脂肪肝。切不可過量獲取食物，飲食要有節(jié)制，同時少攝入高糖，高脂肪食物。
3、注意用藥問題
為了預(yù)防脂肪肝，平時在用藥這方面應(yīng)該注意點(diǎn)。雖說藥物使用后可以治療對應(yīng)的疾病，但不能排除這些藥物沒有副作用。許多人存在誤區(qū)，認(rèn)為藥物是治療疾病的得力幫手，因此平時有健康問題及時用藥自然安全，但沒有去真正了解藥物的禁忌癥，副作用。有的藥物對肝臟傷害大，沒有掌握用法用量，隨意用藥，容易讓肝臟受損而引發(fā)疾病。
綜上所述，脂肪肝的誘發(fā)原因相對復(fù)雜，以上這些不良行為如果可以遠(yuǎn)離，自然疾病有效預(yù)防，當(dāng)然，還有其他多種情況也會讓脂肪肝出現(xiàn)，應(yīng)該了解清楚，包括糖尿病不受控制傷害肝臟，為了控制體重快速減肥。只有掌握疾病的具體誘發(fā)原因，預(yù)防才能選擇有效手段。
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胖子易得脂肪肝，喝酒、吃肉也會得脂肪肝，到底什么是脂肪肝？
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