-
-
龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科
偶爾一兩次熬夜一般不會對我們的身體造成太大的危害，但如果是長期熬夜，就很大可能會損害我們的身體健康，有些危害還是不可逆的，我們得重視起來：
1.誘發(fā)心腦血管疾?。航?jīng)常熬夜會使我們身體長期處于應(yīng)激的狀態(tài)，身體會不斷分泌腎上腺素等激素，造成血管異常收縮，長期以往，我們會因為長期睡眠不足而感到緊張、焦慮、抑郁等，這樣很容易誘發(fā)高血壓或者說是加重高血壓。如果本身就有冠心病、心律失常等基礎(chǔ)疾病，那長期熬夜就會加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心肌梗死等比較嚴(yán)重的情況。
2.誘發(fā)肥胖：如果經(jīng)常熬夜，我們身體里的饑餓激素就會分泌更多，也就會讓我們胃口大開，吃的更多，攝入更多的熱量，從而誘發(fā)肥胖。
3.增加患癌的風(fēng)險：具體來說，熬夜屬于2A類致癌物，所以可能會增加某些癌癥的發(fā)生概率，需要引起我們的重視！
4.誘發(fā)眼部疾患：長期熬夜的人容易用眼過度，比如說長時間看電子視頻、玩游戲等等，這些情況會導(dǎo)致我們的眼肌疲勞，久而久之就會引起一些眼部疾患，比如結(jié)膜炎、角膜炎、眼底黃斑水腫等，可以表現(xiàn)為眼睛干澀不適、視物昏花或者眼睛疼痛等癥狀。
5.免疫力下降：長期熬夜會影響我們身體細(xì)胞的正常分裂和DNA的修復(fù)工作，換句話說，我們身體的一些代謝情況也會被影響，時間一長，就會導(dǎo)致我們的免疫力下降。
6.氣血不足：過度勞累、熬夜損耗我們的氣血，導(dǎo)致氣血虧虛，這很容易引起頭暈?zāi)垦?、失眠多夢、記憶力減退、精神不集中、面色萎黃沒有光澤、食欲下降、易反復(fù)感冒、脫發(fā)等不適癥狀。
7.耗傷人體陰液：從中醫(yī)理論來講，過度勞累或熬夜還容易損耗我們?nèi)梭w的陰液，導(dǎo)致陰液不足，虛熱內(nèi)生，就會引起咽干口燥、五心煩熱、潮熱盜汗、眼睛干澀等不適癥狀。
為了保證身體健康，我們平時應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，每天都要睡夠，不要過度勞累和熬夜。如果是工作或生活實在要熬夜的情況，那也應(yīng)該及時補(bǔ)充睡眠，并且均衡營養(yǎng)，讓我們的身體有一個恢復(fù)過程，但也還是要注意不要太頻繁熬夜哦。
-
-
熬夜對乙肝的危害有哪些
揭育勝 副主任醫(yī)師
-
-
碎結(jié)石對身體的危害
古熾明 主任醫(yī)師
-
-
發(fā)脾氣對身體的危害
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
房顫對身體的危害有哪些
朱鵬 副主任醫(yī)師
-
-
腎虛對男人身體的危害
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)常吃糖對身體的危害
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長：重點專注于慢性阻...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長治療泌尿系結(jié)...
-
-
上饒市立醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病，傳...
-
-
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科疾病的診治...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
重慶市第九人民醫(yī)院 骨一科
擅長：創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)疾病...
-
-
重慶市第九人民醫(yī)院 泌尿外二科
擅長：泌尿系結(jié)石疾病的...
-
-
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科常見疾病...
-
-
長沙市中心醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長惡性腫瘤放療...
-
-
鎮(zhèn)江市第四人民醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長各種乳腺疾病...
-
-
長沙市中心醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長各種良惡性腫...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
熬夜對身體的危害
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
熬夜對身體有哪些危害
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
冰對身體的危害有哪些
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
熬夜對皮膚的危害
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
熬夜對女生的危害
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
瀉鹽對身體的危害
-
-
熬夜對身體的危害
熬夜是現(xiàn)代生活中的普遍狀況，是一種非常不良的習(xí)慣，熬夜的危害特別多。長期熬夜對人體健康的威脅是非常大的，也許很多人一點都不在意，但是熬夜隨時造成潛移默化的影響。人體的身體器官通常在晚上11點后會自行開... 詳細(xì)»
-
-
熬夜對身體的危害有哪些
熬夜對身體的危害一般有眼睛疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)、記憶力下降等。1、眼睛疲勞：長時間熬夜可能會因為用眼過度，導(dǎo)致視力疲勞，引起睫狀肌痙攣，以及眼睛周圍淋巴循環(huán)功能異常，表現(xiàn)為眼睛脹痛、干澀等現(xiàn)象。2、內(nèi)分泌... 詳細(xì)»
-
-
熬夜對心臟的危害
熬夜是一種不良的生活習(xí)慣，長期發(fā)展可能會擾亂人體的生物鐘,對皮膚造成不良影響，甚至導(dǎo)致免疫功能失調(diào)，更加容易患上多種疾病。一般情況下，經(jīng)常熬夜者往往會出現(xiàn)較重的黑眼圈、精神疲乏、注意力不集中等一系列不... 詳細(xì)»
-
-
熬夜對身體有什么傷害？熬夜的這4大危害，你得了解
充足合理的睡眠是促進(jìn)健康的有效措施。現(xiàn)在很多人因為工作壓力大總是需要熬夜，在熬夜的影響下身體健康也容易受損，因此平時最好不要總是熬夜，否則會帶來危害，甚至對身體健康造成影響。隨著疾病的患病率增加就容易... 詳細(xì)»
-
-
熬夜對肝的危害有哪些
現(xiàn)代人已經(jīng)習(xí)慣了晚睡，有些人甚至?xí)驗楣ぷ?、聊天、玩游戲和追劇，晚上不睡覺，養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣。殊不知，熬夜的身體的傷害非常大，第二天起床不僅沒有精神，還會傷害到五臟六腑，特別是會傷害的肝臟。肝臟是我... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號