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張月美 主任醫(yī)師 教授 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
頭暈是發(fā)生于任何一個年齡段的常見病癥。頭暈的癥狀常指出現(xiàn)頭昏眼花、頭重腳輕等癥狀。屬于常見的腦部功能性障礙。頭暈的原因有很多，嚴(yán)重的可能是患者本身存在神經(jīng)系統(tǒng)的病變、心腦血管疾病或者耳部疾病。輕微的可見于其他貧血或者低血糖等等癥狀。針對頭暈的治療，如果沒有其他嚴(yán)重的并發(fā)癥狀，一般輔以物理或者飲食以及藥物上的綜合治療為主。由于身體素質(zhì)原因，年紀(jì)大的患者比較容易出現(xiàn)頭暈的情況。如果患者出現(xiàn)經(jīng)常頭暈的癥狀，一定要引起重視，及時去醫(yī)院就診，以免身體出現(xiàn)其他的癥狀。因此，患者也要做好保健護理的措施。
1.首先要找到發(fā)病原因。頭暈的導(dǎo)致因素是比較多的，如果是貧血或者低血糖的原因，患者可以根據(jù)自身狀況，加以飲食或者睡眠上的調(diào)理。如果不是這些常見的輕微的原因，患者就需要及時去醫(yī)院就診判斷，以便及時找出病癥，對癥下藥。
2.保證休息。頭暈會導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲乏的癥狀。患者一定要保證自己絕對的臥床休息，不可隨意的亂走動?；蛘咦鞒鲞^度勞累的行為。休息對于緩解頭暈的癥狀具有一定的緩解作用。尤其是臥床休息，可以避免患者在行走時產(chǎn)生摔倒的意外。
3.頭暈過后，一定要補充營養(yǎng)。但是不建議吃油膩辛辣的食物?？梢远喑允卟撕退约捌渌缓叩鞍踪|(zhì)的食物，比如魚類瘦肉和雞蛋等等。平時要控制鹽分的攝入。盡量飲食低鹽低脂。
4.平時要加強鍛煉，增強體質(zhì)。頭暈患者大部分是由于身體素質(zhì)比較差，缺乏運動和鍛煉的人群。因此患者平時要多加鍛煉，盡量養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，這樣才能增加體質(zhì)，減少頭暈現(xiàn)象發(fā)生的概率。
5.調(diào)節(jié)情緒，避免情緒波動。很多患者身體疾病出現(xiàn)的原因是由于情緒上的調(diào)控失敗。長期的壓抑或者消極情緒都會導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重的問題。因此患者一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒，學(xué)會樂觀的對待生活。
6.學(xué)會勞逸結(jié)合。過度的體力或者腦力勞動，都會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈的癥狀。因此，患者一定要學(xué)會勞逸結(jié)合，避免高強度的學(xué)習(xí)和工作。
頭暈是常見的病癥，可大可小，患者你一定要對自己的身體狀況引起重視。找出自己偷偷云的原因，再對癥治療。做好平時的保健護理，對于身體的恢復(fù)有很好的幫助。
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