眾所周知，吸煙對(duì)人體健康十分不利，特別是長(zhǎng)期大量抽煙的情況下，人體的肺部組織在煙草中有毒物質(zhì)的刺激下可能會(huì)出現(xiàn)癌變。如果沒有及時(shí)戒煙，患上肺氣腫，肺炎，肺癌的概率會(huì)大幅度提高。所以，建議及早戒煙，才能盡快擺脫吸煙帶來的一系列疾病。而針對(duì)戒不了煙，煙癮非常重的人來說，也可以通過控制吸煙的量來減少煙草帶來的傷害。那么，戒不了煙的話，一天最好抽多少根煙呢？
戒不了煙的話，一天最好抽多少根煙呢？
針對(duì)煙癮非常重、煙齡比較長(zhǎng)的人來說，想要輕松戒煙的可能性較低。因?yàn)檫@類人一旦戒煙，總會(huì)感覺到身體不適，甚至出現(xiàn)頭暈，食欲下降，精神不振等情況。如果實(shí)在無法戒煙，那就需要減少抽煙的數(shù)量，每天嚴(yán)格限制抽煙數(shù)來降低身體傷害。據(jù)了解，每天的吸煙數(shù)量和身體損傷成正比。因此，人們每天抽煙根數(shù)最好不要超過3根，以免肺部組織，肺部纖毛等在煙草中致癌物質(zhì)的刺激下發(fā)生癌變。
長(zhǎng)期吸煙的危害有哪些？
1、降低肺部纖毛過濾功能
肺部纖毛是肺部十分重要的組成，如果長(zhǎng)期大量抽煙，煙草中有害物質(zhì)就會(huì)對(duì)肺部纖毛造成損傷，從而導(dǎo)致肺部纖毛的正常功能下降，過濾有害物質(zhì)的能力也降低了。這時(shí)，其他對(duì)肺部健康有害的物質(zhì)迅速進(jìn)入肺部，十分容易導(dǎo)致肺部疾病的出現(xiàn)。為了防止肺部纖毛的過濾功能受到影響，應(yīng)該盡早戒煙。
2、引發(fā)肺部疾病
常見的肺炎、肺氣腫或者肺癌都和長(zhǎng)期大量抽煙有關(guān)。煙草中含有上千種對(duì)人體健康不利的物質(zhì)，尤其是焦油，尼古丁等。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致這些物質(zhì)累積在肺部，從而損傷肺部功能，引發(fā)嚴(yán)重的肺部疾病，比如肺癌，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致死亡。所以，為了健康著想，應(yīng)該盡早戒煙。
3、降低大腦功能
許多人都存在抽煙的不良嗜好，長(zhǎng)期大量抽煙的情況下，就會(huì)導(dǎo)致血液中一氧化碳的濃度增高。一氧化碳會(huì)降低血液的攜氧能力，如果人體需要的氧氣被一氧化碳代替，身體就容易供氧不足，危害大腦中樞神經(jīng)，出現(xiàn)大腦遲緩，記憶力下降，注意力不集中等情況。并且，有研究表明，長(zhǎng)期吸煙的人會(huì)出現(xiàn)記憶力受損的情況。
-
-
骨折最多一天能抽幾根煙
張洋 副主任醫(yī)師
-
-
兒童一天喝多少牛奶最好
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
蒲公英根泡水一天用量是多少
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
一天什么時(shí)間鍛煉最好
林嘉寶 主治醫(yī)師
-
-
減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
房性早搏一天多少正常
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：間質(zhì)性肺病...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)擅長(zhǎng)肺部腫瘤...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于哮喘、CO...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類型的結(jié)核...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)一區(qū))
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)肺部感染性疾...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)肺部感染、間...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)一區(qū))
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事呼吸專業(yè)...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)哮喘，肺炎，...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)慢阻肺、肺心...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)呼吸內(nèi)科、小...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺部疾病的診...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)一區(qū))
擅長(zhǎng)：熟練掌握呼吸內(nèi)科...
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
-
-
相大勇 南方醫(yī)科大學(xué)... 創(chuàng)傷骨科
深蹲一天做多少個(gè)好
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
胃潰瘍一天抽幾支煙
-
-
一天抽一根煙危害大嗎
一天抽一根煙同樣能夠危害健康。抽煙將顯著增加人體心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，和抽煙量關(guān)系并不明顯。同時(shí)吸煙對(duì)人體呼吸道危害極大，容易引發(fā)喉頭炎，氣管炎，肺氣腫等咳嗽病，其中含有的毒質(zhì)煙堿也稱尼古丁，長(zhǎng)期攝入容易導(dǎo)... 詳細(xì)»
-
-
1天抽3包煙和抽3根煙，哪個(gè)更傷身？你的身體可能承受不了
生活中，有很多人都有抽煙的習(xí)慣。雖然抽煙對(duì)人體健康有害是眾所周知的事，但是依然有不少人控制不了煙癮。煙癮犯了，就忍不住抽上幾根煙，日積月累后很容易導(dǎo)致肺部健康受損。據(jù)統(tǒng)計(jì)，臨床上接近一半的肺部疾病患者... 詳細(xì)»
-
-
哮喘一根煙也不能抽嗎
哮喘是絕對(duì)不能吸煙的，煙霧中有害成分較多，會(huì)對(duì)呼吸道黏膜造成損傷，呼吸系統(tǒng)抵抗力下降，從而引起哮喘反復(fù)發(fā)作。而且煙霧中致敏成分也比較多，容易引起支氣管平滑肌發(fā)生痙攣，就會(huì)造成支氣管收縮，從而引起哮喘發(fā)... 詳細(xì)»
-
-
成人一天喝多少水最好
成人通常一天喝500-3500毫升水最好，具體喝水量需視身體健康狀況而定。1、健康人：根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》可知，健康成年人一般每天飲水量1500-2000毫升。若基礎(chǔ)代謝率低、出汗量較少可適量少喝... 詳細(xì)»
-
-
一天喝多少蜂蜜水最好
蜂蜜是一種天然健康的營(yíng)養(yǎng)食品，有一些人喜歡每天喝一些蜂蜜水來滋補(bǔ)身體。但是也有一些人認(rèn)為，蜂蜜雖好，但是也應(yīng)該注意食用量，吃多了可能會(huì)對(duì)身體不好。一天喝蜂蜜水，成年人50g，不超過三湯勺為宜，兒童要減... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)