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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
胃疼這件事對很多朋友來說想必都不陌生，那么通常情況下根據(jù)胃疼的發(fā)生的頻率，一般我們會將胃疼分為偶爾性的胃疼以及經(jīng)常胃疼情形兩種情況，大家應該知道一般不同頻率的胃疼通常會表現(xiàn)出不同的原因以及特點。那么下面就來說說經(jīng)常胃不舒服到底是什么原因以及這方面的一些預防措施。
很多人一定會很好奇自己會經(jīng)常胃疼那到底是怎么回事呢？首先這方面我們認為患者必須結合其他的自身癥狀的情況以及一些相關的實驗室檢查等等一些情況，而且大家特別要注意胃炎和胃、以及人體的十二指腸潰瘍病的疾病所造成的長期的胃痛，這時大家也許應該及時的去醫(yī)院做個胃鏡檢查來確診一下自己的癥狀。
一、吃富含維生素C的水果
因為大家都知道維生素C可以調節(jié)人體胃酸的分泌，這當然會對胃有非常好的保護的作用，大家在自己胃痛的時候建議可以去稍微的吃一點富含維生素C的水果，如果不習慣吃的話也可以去吃一些口服維生素C藥片等等也是可以的。
二、喝清粥性的米湯
因為就算胃痛但也是一定要吃東西的，但是這時大家記得在這個時候絕對不能夠去吃辣的、還有油膩的以及一些難以消化的食物，所以可以選擇面湯是不錯的選擇、以及清粥等等一些清淡并且好消化的一些食物，吃的時候建議可以適當?shù)娜ザ嗉右稽c食用堿來是有好處的。
三、按摩會養(yǎng)胃
很多人都不知道按摩可以緩解患者的胃疼癥狀：可以去揉小腿。首先用雙手揉小腿的下方部位，大概可以從上到下一共揉三到五次左右，不過一定記得在揉的時候力度一定不要太過大，因為人體的小腿一般會比較的敏感，同時可以用靠近掌根的部分來交替性的去按壓小腿的內側，大概去反復三到五次左右應該就可以了，不易太長時間。因為人體腿的內測是比較的敏感的。
大家千萬不要仗著自己年齡大了就不拿自己的胃當回事，因為就算有多高明的方法，那也不如大家自己在平時的生活中去注意保養(yǎng)自己的胃，俗話說的好，胃病要“三分治七分養(yǎng)”，所以說飲食調攝才是保養(yǎng)脾胃的關鍵，所以一定要重視這方面。
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