熬夜現(xiàn)在有一個特別的稱呼——“修仙”。這個詞也是頗為貼切的寫出了熬夜的最大壞處，那就是“折壽”?，F(xiàn)在很多人都以“修仙者”自居，熬夜成為了很多年輕人的常態(tài)。很多人是因為生活壓力、學(xué)習(xí)壓力的增大而失眠，也有些是徹夜看電視、玩游戲，不到凌晨2、3點就睡不著。但是，熬夜對身體的健康是非常不利的，每一次的熬夜都是在透支身體。熬夜一段時間過后，身體也會發(fā)來一些信號，警告人們不能再熬夜了。
身體發(fā)出怎樣的信號，就需要停止熬夜了呢？
一、眼睛干澀、黑眼圈
眼睛是心靈的窗戶，但是熬夜的習(xí)慣的養(yǎng)成，讓這個“窗戶”不再這么明亮。中醫(yī)講“肝開竅于目”，如果長期的熬夜，會使得肝臟功能下降，讓眼睛出現(xiàn)一系列癥狀。黑眼圈，眼睛干澀、結(jié)膜充血等癥狀隨之發(fā)生。而且，在熬夜時，眼睛得不到休息，影響房水的循環(huán)，還可能誘發(fā)青光眼。
二、上痘痘
長痘現(xiàn)在已經(jīng)不是青春期男女的專利，很多人都有長痘的狀況。其實，長期熬夜也會導(dǎo)致臉部長痘。因為熬夜會使得內(nèi)分泌功能紊亂，糖皮質(zhì)激素分泌過多，從而引起顏面部的油脂分泌越來越旺盛，痘痘就會冒出來了。
三、胸口疼痛
熬夜會引起身體各器官得損傷，心臟也不例外。每以次熬夜，都會讓心臟受到一次攻擊。通常表現(xiàn)為胸廓疼痛、胸悶，甚至有瀕死感。一旦出現(xiàn)這些癥狀，那一定要立刻停止熬夜了?，F(xiàn)在關(guān)于熬夜猝死的報道越來越多，這也正印證了熬夜所帶來的危害是何等嚴(yán)重。
四、晨起頭暈?zāi)垦?/strong>
正常情況下，人在早晨的精力是最充足的，但如果在起床之后，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒄静环€(wěn)等情況，很可能是熬夜導(dǎo)致的。大腦休息不足而缺氧，就會出現(xiàn)這種癥狀，一定要提高警惕。
五、胃腸道癥狀
很多人在長期的熬夜之后，都會出現(xiàn)食欲減退、惡心嘔吐的情況，甚至有時還會導(dǎo)致體重減輕，出現(xiàn)乏力，精神不振的癥狀。
六、體能下降嚴(yán)重
如果發(fā)現(xiàn)近期熬夜后，體能下降十分嚴(yán)重，稍微運動一下就氣喘吁吁、心慌胸悶，這就是身體求救的信號之一。
七、色素沉著
人在睡眠狀態(tài)之下，會分泌褪黑激素，但如果熬夜，會導(dǎo)致該激素的分泌不足，因而引起色素沉著，多表現(xiàn)在臉上，出現(xiàn)色斑、黑痣等。
八、顏面水腫
當(dāng)熬夜損害到腎臟時，會出現(xiàn)腎源性水腫，表現(xiàn)為臉部浮腫，并且伴隨著頭痛、腰部疼痛的癥狀。
九、長期便秘
正常情況下，人體每天會排一次便。熬夜會導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，大便難以排出，甚至出現(xiàn)長期便秘。
十、月經(jīng)不調(diào)
熬夜會導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)就是最常見的癥狀，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
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