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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
保持腸胃健康應(yīng)該遵循注意平衡飲食，適度進食的原則，在此基礎(chǔ)上適量吃含有維生素U的食物、含有胡蘿卜素的食物、含有磷脂的食物等，或遵醫(yī)囑服用益生菌類藥物、促胃腸動力藥、黏膜保護藥等，對腸胃較好。
一、食物
1、含有維生素U的食物：維生素U也就是碘甲基甲硫基丁氨酸，是一種抗?jié)円蜃?，能有效促進胃腸道黏膜修復(fù)，常吃這類食物能改善腸胃消化功能，如西蘭花、卷心菜等。
2、含有胡蘿卜素的食物：如胡蘿卜、南瓜等，這些食物中豐富的胡蘿卜素可以清理腸道中的垃圾，改善腸胃功能。
3、含有磷脂的食物：常見食物包括花生、黑芝麻等，其中的磷脂成分能作用于泌酸黏膜上的黏液，達到乳化和潤滑的目的，保護胃腸道。
二、藥物
1、益生菌類藥物：如地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。這些藥物中的益生菌可以調(diào)理腸道菌群，減少有害菌刺激，增加有益菌含量，增強腸胃功能。
2、促胃腸動力藥：如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、鹽酸伊托必利片等，用藥后能加快胃腸道的蠕動速度，改善蠕動速度過慢導(dǎo)致的消化不良、便秘等癥狀。
3、黏膜保護藥：常用藥包括鋁鎂加混懸液、鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁膠囊等。這類藥物具有保護胃黏膜的作用，減少胃酸刺激，改善腹痛、腹脹等癥狀。
此外，還包括銀耳等富含氨基酸的食物，以及奧美拉唑腸溶膠囊等抑制胃酸分泌的藥物，但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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