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來(lái)月經(jīng)可以喝補(bǔ)湯嗎

來(lái)月經(jīng)一般可以喝補(bǔ)湯,但需適量喝。

月經(jīng)期間會(huì)有較多血流出,從而導(dǎo)致一部分營(yíng)養(yǎng)流失,大多數(shù)此時(shí)的免疫力會(huì)變差,身體較為虛弱。適量喝些補(bǔ)湯,如烏雞湯、豬骨湯等,可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素,有利于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和免疫力,改善精神不振、身體乏力等癥狀,也能在一定程度上預(yù)防缺鐵性貧血。

不過(guò)不能過(guò)量喝補(bǔ)湯,喝得過(guò)多可能起到反作用,造成經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng),也容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

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