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李牧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 骨科
天天跳操體重不減，可能與飲食不當、運動量過少、肌肉增加等原因有關。
1、飲食不當：通常在跳操后，身體消耗量比較大會出現(xiàn)饑餓感。如飲食不當，暴飲暴食或者進食油膩，刺激性的食物，就會導致脂肪和熱量在體內(nèi)堆積，從而導致體重增加。
2、運動量過少：雖然跳操可以達到瘦身的目的，但是需要長期堅持。每次要保持30分鐘以上，才能更好地促進體內(nèi)脂肪和熱量燃燒。如時間過短，就會導致體重變化不大。
3、肌肉增加：部分人群是因為劇烈運動后，導致肌肉纖維逐漸增大，引發(fā)的體重增加。
除此之外，還可能與甲狀腺功能減退癥等原因有關。建議到醫(yī)院的內(nèi)科就診，明確診斷。
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