痛風根源是尿酸指標高，長時間處于嘌呤物質(zhì)代謝紊亂狀態(tài)，尿酸無法順利排泄，會累積讓關(guān)節(jié)，骨骼受損，局部表現(xiàn)為紅腫，疼痛，嚴重的痛風患者連行走，活動都受到限制，因此要對疾病保持敬畏態(tài)度，不要覺得離自己很遙遠，如果經(jīng)尿酸超標了，不用多久痛風就會形成，在意識到疾病嚴重性后要對部分食物敬而遠之。
1、海鮮
痛風患者之所以要嚴格忌口，不要亂吃東西，主要原因是有的食物嘌呤物質(zhì)含量豐富，經(jīng)常吃影響是尿酸不斷產(chǎn)生并累積，會加速痛風的形成，有這種隱患的就是海鮮。
海鮮鮮美，有豐富營養(yǎng)可以提供，大部分沿海城市居民吃海鮮的頻率高，但海鮮并非絕對安全，有的人對海鮮過敏，吃了海鮮有不適感，可能會皮膚起紅疹，發(fā)癢，這種情況則應(yīng)該遠離。還有的人已經(jīng)尿酸指標高，但還大量吃魚、蝦、蟹、各種貝殼，在獲取過多尿酸后持續(xù)累積，痛風，尿酸性腎結(jié)石都可能形成，需在呵護身體，維持尿酸指標穩(wěn)定的過程中海鮮少吃。
2、動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟雖然有多種營養(yǎng)提供，但不代表吃越多越好，有的人存在誤區(qū)，覺得動物內(nèi)臟對應(yīng)人體器官，想要提高器官功能，預(yù)防疾病，多吃動物內(nèi)臟就可以實現(xiàn)。但動物內(nèi)臟大量吃同樣有隱患，是不少人血液變得粘稠，尿酸指標失控的罪魁禍首。
大部分動物內(nèi)臟富含膽固醇，壞的膽固醇提供過量會加速血栓形成，血液變得粘稠而影響正常循環(huán)。另外，不斷吃動物內(nèi)臟，尿酸過量提供又無法正常代謝，則會加速痛風形成。還需少量吃，適量吃，而不是過度依賴。
如何控制尿酸水平？
1、合理使用降尿酸藥物
想要讓尿酸指標穩(wěn)定，需要確診高尿酸之后積極配合治療，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用降尿酸的藥物。疾病有輕有重，有的疾病不能耽誤，特別是高尿酸，通過正確用藥可以讓尿酸及時排泄，從而預(yù)防痛風。如果已經(jīng)需要用藥治療但置之不理，用藥很隨意，有可能病情惡化，最后帶來多種并發(fā)癥。
2、加強鍛煉
能做到健康鍛煉的人尿酸指標會穩(wěn)定，許多人的高尿酸原因在于持續(xù)缺乏鍛煉，運動量不足，身體基礎(chǔ)代謝無法保持良好，血液循環(huán)速度也變慢，會讓有害物質(zhì)不斷累積，長時間的累積會帶來其他健康問題，需在控制尿酸的過程中投身到運動中來，選擇合適的項目，控制運動時間跟強度，身體不斷新陳代謝，尿酸才能指標穩(wěn)定控制。
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