-
-
張宇 主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 骨科
肩周炎有一個貼切的名字——“五十肩”，簡言之，就是人到了50歲之后，特別容易患上這種肩關(guān)節(jié)的疾病。最主要的感受就是疼痛和肩關(guān)節(jié)活動的限制，讓很多患者苦不堪言。而且，關(guān)于肩周炎治療的偏方也是五花八門的，聽起也是來讓人瞠目結(jié)舌。那么，肩周炎到底應(yīng)該如何治療呢？醫(yī)聯(lián)媒體采訪了廣東省第二中醫(yī)院骨傷科主任醫(yī)師張宇，分享他對于肩周炎治療的見解。
肩周炎怎么治？
張宇醫(yī)生告訴我們，肩周炎有保守治療的方法，比如如局部的按摩、局部理療、外用中藥藥膏等。但是，張宇醫(yī)生認(rèn)為，治療肩周炎最關(guān)鍵的還是要靠功能鍛煉。
張宇醫(yī)生指出，由于疼痛和關(guān)節(jié)功能受限，很多肩周炎患者都不敢活動，但是越不敢動肩關(guān)節(jié)疼痛越嚴(yán)重。所以，肩周炎雖然會帶來疼痛，但還是要保持功能鍛煉。很多醫(yī)生會在門診經(jīng)常教患者“爬墻”，所謂的“爬墻”就是把手掌放在墻壁上慢慢抬高，抬到最高的水平，而且高度要過頭頂。每天堅持這樣的功能鍛煉，可以把肩膀周圍的韌帶、肌肉充分的伸展開?！斑@個功能鍛煉很痛苦，要持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。所以，堅持鍛煉，慢慢把關(guān)節(jié)功能活動開，這樣才能達(dá)到非常好的效果?！睆堄钺t(yī)生說。
張宇醫(yī)生表示，根據(jù)每個人病程長短不一樣，治療周期可能也有不同。如果口服藥加外用藥效果不好時，可選擇注射治療，比如封閉治療。但是，現(xiàn)在很多患者往往一聽到封閉兩個字就很緊張，認(rèn)為會用很多激素，事實并非如此。
在進(jìn)行封閉治療時，在注射針劑里只有很少量的激素。打到疼痛的地方，就可以有效防止疼痛加劇。一到兩次的注射治療是不會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果的，而且可以緩解肩周炎的疼痛，是一個非常好的選擇。封閉治療雖然不能長期反復(fù)使用，但是合理使用肯定對身體有益。
肩周炎患者要怎么做“爬墻”運動？
張宇醫(yī)生告訴我們，爬墻運動簡單來說，就是把手掌貼在墻壁上，慢慢地、有力地升起來，可以每天練習(xí)來改善肩周炎的癥狀。
爬墻動作有兩部分組成，一個部分是側(cè)方向爬墻，側(cè)面對著墻壁，把手掌貼在墻上，先放在較低的位置，然后緩慢地向上爬。在這個伸展的過程當(dāng)中，肩部肯定有不適感，但還是要堅持練。慢慢爬到最高點之后，再放松下來。這是一個完整的動作周期。第二個部分是練習(xí)外展肌群，面向墻壁，練習(xí)肩前部的肌肉，也是同樣的緩慢爬墻，爬到最高點，再慢慢放下來。此外，爬墻運動需要早、中、晚每天三次，每次2-3組，每組20-30個，充分把肩膀伸展開很重要。
肩周炎患者還可以做哪些運動呢？
張宇醫(yī)生表示，現(xiàn)在很多小區(qū)里都有體育器械，有的就是專門用來活動肩膀的。有一種圓環(huán)狀的器械，可以把手放在上面來回旋轉(zhuǎn)，像打太極云手一樣，這對肩周炎也是很有幫助的。
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長：骨科的疑難雜癥、...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)病診治...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長：擅長骨科常規(guī)檢查...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 骨科
擅長：各種常見的創(chuàng)傷，...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
擅長：變應(yīng)性鼻炎、兒童...
-
-
肩周炎的治療方法
臨床上常見的肩周炎主要包括頸椎病、肩關(guān)節(jié)脫位、化膿性肩關(guān)節(jié)炎、肩關(guān)節(jié)結(jié)核以及腫瘤等，還有一些如肩袖的損傷，都會伴有肩周炎的出現(xiàn)，通常是以肩關(guān)節(jié)疼痛和肩關(guān)節(jié)活動受限為主要表現(xiàn)。肩周炎的不同時期，需要有針... 詳細(xì)»
-
-
肩周炎的自我治療
肩周炎的自我治療主要是在于改善肩關(guān)節(jié)的僵硬，使患者能夠慢慢的恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動，肩周炎的治療治療方法是患者雙手持體操棒或利用繩索、滑輪等裝置，由健側(cè)肢體幫助患側(cè)肢體做肩關(guān)節(jié)各個方向的助力運動。此外還可... 詳細(xì)»
-
-
肩周炎鍛煉的方法
肩周炎全稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，指的是一種肩關(guān)節(jié)部位會產(chǎn)生疼痛、運動功能發(fā)生障礙和肌肉逐漸萎縮的一種疾病。肩周炎常常會因為肩關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍的一些軟組織受到損傷、發(fā)生退化而導(dǎo)致患上慢性無菌性的炎癥，甚至還會... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號