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經(jīng)期能喝茶嗎

經(jīng)期是可以適量喝茶的,但不宜飲用過(guò)多濃茶。

女性在經(jīng)期身體比較虛弱,可以適當(dāng)給身體補(bǔ)充水分,促進(jìn)新陳代謝,一般適量喝茶不會(huì)影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量,尤其是少量喝些檸檬茶、玫瑰花茶等茶水,能夠輔助調(diào)理內(nèi)分泌,而且喝些熱茶能夠起到暖胃功效,輔助緩解腹痛癥狀。但不能喝太多紅茶、綠茶等濃茶,易導(dǎo)致機(jī)體攝入過(guò)多鞣酸和茶堿,影響體內(nèi)鐵的吸收。

經(jīng)期飲食宜清淡、易消化,不能吃太多辣椒、辣條等刺激性食物,同時(shí)注意保持個(gè)人衛(wèi)生清潔,勤更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲,降低細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。

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