-
-
張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
新陳代謝慢的人可以通過多飲水、清淡飲食、多運動等方法減肥。
1、多飲水：每日飲水量要保證1500~2000毫升，并遵循少量多次使用方法，可以促使尿液生成，幫助體內(nèi)代謝產(chǎn)物排泄，提高代謝速度。
2、清淡飲食：平時可以多吃新鮮的蔬菜、水果、奶類等清淡易消化的食物，減少高油、高脂、高熱量的食物，避免體內(nèi)脂肪以及熱量堆積。
3、多運動：可以通過散步、瑜伽、體操等有氧運動，調(diào)節(jié)機體新陳代謝功能，并加快體內(nèi)脂肪及熱量的燃燒，起到減肥作用。
除此以外，還要保持規(guī)律作息、規(guī)律飲食、保持心情愉悅等方法，能夠調(diào)節(jié)機體新陳代謝速度，起到輔助減肥作用。但具體的減肥方法還需要由專業(yè)人士針對性制定，不可以過于偏激。
-
-
上海市第十人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：專長擅長中西結(jié)合...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 門診中醫(yī)內(nèi)科
擅長：老年病、內(nèi)科慢性...
-
-
滄州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：風(fēng)濕病的中醫(yī)藥調(diào)...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中醫(yī)內(nèi)科常見...
-
-
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
北京地壇醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：乙肝，丙肝，病毒...
-
-
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：掌握內(nèi)科常見病多...
-
-
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中醫(yī)腎臟病、風(fēng)濕...
-
-
舟山市中醫(yī)骨傷聯(lián)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長運用中醫(yī)的理...
-
-
昆明市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科脾胃病、...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 五骨科
擅長：骨關(guān)節(jié)病、骨腫瘤...
-
-
甘肅省中醫(yī)院 矯形骨科
擅長：創(chuàng)傷、脊柱及關(guān)節(jié)...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
新陳代謝慢的人怎么減肥
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
新陳代謝慢如何減肥
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
新陳代謝慢的人怎樣飲食
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
新陳代謝慢的人怎樣飲食好
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
身體怕冷新陳代謝慢怎么減肥呢
-
-
女人新陳代謝慢怎么治
新陳代謝是在無知覺情況下時刻不停地進行的體內(nèi)活動，包括心臟的跳動、保持體溫和呼吸。從生物學(xué)的角度來分析就是指生物體從環(huán)境攝取營養(yǎng)物轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨砦镔|(zhì)，同時將自身原有組成轉(zhuǎn)變?yōu)閺U物排出到環(huán)境中不斷更新的過程... 詳細»
-
-
便秘是新陳代謝慢嗎
首先明確一點，便秘它不是新陳代謝慢。便秘它是有身體各種原因引起的，排便次數(shù)減少，排便量減少以及大便干結(jié)，大便費力的癥狀。出現(xiàn)便秘，有功能性的原因，也有器質(zhì)性的原因。功能性的原因主要就是患者的飲食，生活... 詳細»
-
-
新陳代謝慢是什么原因
新陳代謝慢可能是高齡、運動量過少、睡眠不足等非病理性原因引起，也可能是胃腸功能紊亂、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥等病理性原因所致，可根據(jù)誘因采取相應(yīng)措施提高新陳代謝速度。一、非病理性原因1、高... 詳細»
-
-
節(jié)食減肥后怎么恢復(fù)新陳代謝
患者通過節(jié)食減肥的方式會對患者的身體產(chǎn)生危害性，如果想要節(jié)食減肥后，恢復(fù)患者正常的新陳代謝，可以通過調(diào)節(jié)作息以及調(diào)節(jié)飲食的方式來進行搭配調(diào)理。患者在恢復(fù)新陳代謝的過程當(dāng)中，每天要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號