易胖體質(zhì)新陳代謝代謝慢怎么減肥？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，其實(shí)人的新陳代謝快與慢和人肥胖沒(méi)有太大關(guān)系，平時(shí)經(jīng)常出去應(yīng)酬，經(jīng)常喝酒，飲食不規(guī)律，熬夜缺少運(yùn)動(dòng)才是你肥胖的最主要的原因，想要讓自己的體重減下來(lái)必須在飲食方面合理的控制飲食，盡量吃一些清淡的食物，高熱量高脂肪等肉類食物盡量少吃，平時(shí)有時(shí)間就要多進(jìn)行體育鍛煉，千萬(wàn)不能怕辛苦，只有這樣才能夠更好的減肥。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，對(duì)于易胖體質(zhì)的人要怎么樣減肥，這個(gè)是因人而異的，首先你還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，盡量的不要晚餐吃得過(guò)多，喝完酒之后坐在那里不運(yùn)動(dòng)，而且熬夜缺少運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)，要做到飲食方面的少吃多餐，不要暴飲暴食，堅(jiān)持鍛煉身體
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