膝蓋是人體重要的功能性關(guān)節(jié)，站立、步行、下蹲、跑步等多種基本活動(dòng)均離不開膝關(guān)節(jié)的支持。但相應(yīng)地，膝關(guān)節(jié)責(zé)任越大，損傷風(fēng)險(xiǎn)越大。隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)退行性病變加劇，進(jìn)而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，并引發(fā)膝關(guān)節(jié)處的功能受限。針對(duì)膝蓋軟骨磨損，飲食上有哪些補(bǔ)救措施可以來緩解這種關(guān)節(jié)受損？
膝蓋軟骨磨損能吃什么補(bǔ)救？
膝關(guān)節(jié)軟骨磨損很大一部分原因是由外力或退行性病變所引發(fā)，屬于不可逆性損傷。加之由于軟骨不可再生，且軟骨處沒有血管，其營(yíng)養(yǎng)來源主要源于關(guān)節(jié)液，因此軟骨磨損是難以通過飲食措施得到補(bǔ)救的，飲食對(duì)疾病的治療影響并不是很大。
一般針對(duì)這種膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，多通過口服氨基葡萄糖來提供軟骨修復(fù)所需原料，還能補(bǔ)充關(guān)節(jié)液，起到修復(fù)軟骨、保護(hù)關(guān)節(jié)以及潤(rùn)滑關(guān)節(jié)的功效。
還可通過關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射關(guān)節(jié)液的主要成分——玻璃酸鈉來修復(fù)軟骨磨損。玻璃酸鈉具有覆蓋關(guān)節(jié)軟骨表面，能保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，防止并延緩軟骨蛻變，還能清楚致痛物質(zhì)，有效減輕病變關(guān)節(jié)的疼痛不適。除了藥物上的補(bǔ)救，緩解膝蓋軟骨磨損還可以通過關(guān)節(jié)功能鍛煉這一有效途徑。
因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨處沒有血管，營(yíng)養(yǎng)是靠關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)擠壓，從而將關(guān)節(jié)腔內(nèi)的關(guān)節(jié)液成分帶到軟骨內(nèi)去營(yíng)養(yǎng)。所以平時(shí)適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)活動(dòng)有助于軟骨磨損緩解，有一定的必要性。比如可以通過非負(fù)重狀態(tài)下的股四頭肌鍛煉來穩(wěn)固關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等等。
關(guān)節(jié)軟骨磨損病患還可以根據(jù)病癥程度來選擇其他治療方式，比如物理治療，磨損程度嚴(yán)重者考慮手術(shù)治療。除此之外，軟骨磨損病患平日里還應(yīng)做好病變部位的相關(guān)護(hù)理，比如控制好膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免像快跑、爬山等對(duì)膝蓋負(fù)荷較大的活動(dòng)，以免造成關(guān)節(jié)過度負(fù)荷而加劇關(guān)節(jié)軟骨損傷。
在運(yùn)動(dòng)選擇上，建議以像慢跑、步行等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主。同時(shí)平日里還應(yīng)做好關(guān)節(jié)的相關(guān)保護(hù)措施，比如做好運(yùn)動(dòng)前后的熱身準(zhǔn)備，佩戴護(hù)膝等等。
-
-
膝蓋軟骨磨損能怎么補(bǔ)救
羅斯敏 副主任醫(yī)師
-
-
膝蓋軟骨磨損初期癥狀
田天照 主任醫(yī)師
-
-
膝蓋軟骨磨損怎么辦呢
魏合偉 主任醫(yī)師
-
-
腳踝軟骨磨損如何恢復(fù)
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
腳踝軟骨磨損如何保養(yǎng)
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
汕頭市中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：頸腰椎間盤突出，...
-
-
桂林市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)用中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
山東省胸科醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：頸、肩、腰、膝、...
-
-
佳木斯市腫瘤結(jié)核醫(yī)院 腰腿痛治療中心
擅長(zhǎng)：骨與骨關(guān)節(jié)疾病的...
-
-
淄博市中心醫(yī)院北院 骨外科
擅長(zhǎng)：骨外傷、骨折、頸...
-
-
黑龍江省森工總醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：關(guān)節(jié)骨科
-
-
沈陽市骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱外科和創(chuàng)傷外...
-
-
貴州省骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：
-
-
自貢市第五人民醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：骨科、普外科相關(guān)...
-
-
兗礦集團(tuán)總醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：髖膝關(guān)節(jié)置換及康...
-
-
南開大學(xué)附屬醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱及骨科相關(guān)疾...
-
-
沈陽245醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：骨折、手外傷、神...
-
-
膝蓋軟骨磨損初期癥狀
膝蓋軟骨磨損的初期癥狀，一是膝關(guān)節(jié)有明顯的疼痛。疼痛通常集中在髕骨周圍，大多數(shù)患者在上下樓梯時(shí)，疼痛會(huì)比較明顯。二是膝關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)明顯積液，也就是膝關(guān)節(jié)有明顯的腫脹。三是可能出現(xiàn)打軟腿的癥狀，就是在快... 詳細(xì)»
-
-
膝蓋軟骨磨損的癥狀
人體就像就像一臺(tái)精密的機(jī)器。膝關(guān)節(jié)作為最大、最復(fù)雜的屈伸關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)承受著整個(gè)上半身和大腿的重量。膝關(guān)節(jié)是重要的“軸承”，一旦膝蓋軟骨磨損，這“軸承”就會(huì)受影響，一系列的身體運(yùn)動(dòng)也會(huì)受到牽連。了解膝... 詳細(xì)»
-
-
膝蓋軟骨磨損能吃什么補(bǔ)救？醫(yī)生說了老實(shí)話
豬耳、雞爪、蹄筋,這些食物中所含的軟骨素（作用為止痛、促進(jìn)軟骨再生、軟化骨骼）比較豐富。有些人會(huì)認(rèn)為軟骨磨損補(bǔ)充軟骨素，對(duì)軟骨的修復(fù)有幫助，可以改善關(guān)節(jié)的問題，使得關(guān)節(jié)保持滑順。再者，豬耳、雞爪、蹄筋... 詳細(xì)»
-
-
膝蓋軟骨磨損能吃什么補(bǔ)救？骨科專家為你揭開謎底
關(guān)節(jié)軟骨的作用有很多，有緩沖應(yīng)力、潤(rùn)滑等。但是一旦關(guān)節(jié)軟骨磨損了，就很難再補(bǔ)救了。因?yàn)檐浌菦]有血管，其營(yíng)養(yǎng)是由關(guān)節(jié)液提供的，大部分的軟骨損傷是很難自行修復(fù)的。膝關(guān)節(jié)軟骨是很難修復(fù)的，要想修復(fù)，需要進(jìn)行... 詳細(xì)»
-
-
30歲膝蓋軟骨磨損怎么辦
三十歲屬于比較年輕的年紀(jì)，這個(gè)年齡出現(xiàn)了膝蓋軟骨磨損的癥狀，大多是由于運(yùn)動(dòng)過量、劇烈導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間的重體力勞動(dòng)、跑步跳高運(yùn)動(dòng)員都可能會(huì)在三十歲之后出現(xiàn)不同程度的膝蓋軟骨磨損。此時(shí)患者要注意休息，盡量避... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)