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李青 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
男性從生育角度看，3-7天排一次精子較好，從維持生殖健康角度看，可根據(jù)年齡規(guī)律性生活。
從生育角度看，男性3-7天排一次精子比較好，此時(shí)精子活力處在最佳狀態(tài)，受孕幾率更高。
若頻繁排精，會(huì)使精液量減少，精子活動(dòng)率、質(zhì)量下降，有可能會(huì)降低受孕幾率。若禁欲時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使精子淤積，并受到精液中自由基和吞噬細(xì)胞的損害，導(dǎo)致精子老化、質(zhì)量下降，也會(huì)影響生育。
從男性生殖健康角度看，定期排精可促進(jìn)雄性激素分泌，維持人體正常新陳代謝，有利于生殖系統(tǒng)健康，一般以性生活規(guī)律、第2天不感覺疲勞為宜。
年齡、體質(zhì)不同，排精頻率會(huì)有所不同。若為青壯年，身體素質(zhì)較好，一般1周排精2-3次比較正常，40-50歲的男性身體素質(zhì)下降，平均每周排精1-2次比較合適，50-60歲的男性1-2周排精1次比較好。若年齡超過60歲，身體素質(zhì)較好，有性生活需求時(shí)，可每月有1次性生活，排1次精子。
另外，在排精前，確保私處的清潔衛(wèi)生，以防止細(xì)菌感染。
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