刷牙是每天都要做的事，通過正確刷牙可以保持口腔干凈衛(wèi)生。因為日常吃東西，在牙齒咀嚼食物過程中可以將其嚼碎，但同時有不少食物殘渣會附著在牙縫，凹槽等地方，沒有清理干凈，容易滋生細(xì)菌，還可能影響口腔健康環(huán)境，需通過刷牙，漱口等方式來呵護(hù)口腔。
刷牙應(yīng)該從左邊刷還是右邊刷呢？
許多人對刷牙細(xì)節(jié)沒有掌握到位，覺得有刷牙即可，但是，刷牙是一門學(xué)問，想要清潔干凈，取得效果，同時又呵護(hù)口腔，左右兩邊要交替著刷，可以先從左邊刷起，后續(xù)換到右邊接著刷，當(dāng)然，正面，凹槽等地方都要全部刷個遍。只有清潔全面，才能達(dá)到呵護(hù)口腔，保持口腔干凈的目的。
有的人只刷一邊，另一邊基本上沒有接觸到牙刷，很難保持口腔干凈。
刷牙時牙齦出血是怎么回事？
1、有口腔疾病發(fā)展
許多人在刷牙時牙齦出血，這種情況原因是牙齒敏感，剛好有某些口腔疾病在發(fā)展，在刷牙時受到牙膏或者牙刷刺激，通常會出現(xiàn)不良反應(yīng)，常見的是牙齒疼痛，牙齦出血，其中有牙周病，牙齦炎出現(xiàn)，應(yīng)該對癥治療，通過消除炎癥，控制病灶發(fā)展，同時維持口腔良好環(huán)境讓癥狀減輕。
有的人疾病在發(fā)展置之不理，有可能炎癥蔓延，加重，因此才會反復(fù)牙齦出血，甚至帶來其他并發(fā)癥，可不要小看。
2、太用力刷牙
刷牙的過程中牙齦出血，有可能是太過用力，許多人覺得刷牙時越用力越好，才能讓牙刷跟牙齒充分摩擦，接觸。
但是，在太用力時可能牙刷會刺激到敏感的牙齦，牙齦組織本身較稚嫩，脆弱，在用力刺激影響下可能會產(chǎn)生疼痛不適感，嚴(yán)重時還會出血。為了健康考慮，同時安全刷牙，還需注意力度把控，在刷牙的時候力度輕柔些，并非越用力清潔越干凈，該誤區(qū)不要陷入。
3、牙刷刷毛太粗糙
在刷牙時發(fā)現(xiàn)牙齦出血了，可能是選擇的牙刷不合適，牙刷刷毛軟硬程度要適中，如果選擇的牙刷太粗糙，刷毛太過堅硬了，可能在刷牙過程中容易給牙齦造成傷害，會感覺疼痛，有時還出血，針對這種情況最好的解決方法是更換其他合適的牙刷。
在購買時可以先用手觸碰刷毛的位置，如果柔軟舒適，而不是粗糙堅硬，這種牙刷才能購買。
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