通過一個(gè)人睡眠狀況對健康有大致了解，如果能入睡速度快，半夜不容易醒來，說明睡眠質(zhì)量高，這樣的人往往比較健康。但有的人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，入睡困難，就算睡著了也在凌晨就醒過來，經(jīng)常有這種情況可要去了解背后的原因，通過正確調(diào)理來改善。
經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)醒過來，可能是哪些疾病在發(fā)展呢？
1、肝火旺盛
經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)就醒過來，可能是肝火旺盛。肝臟想要功能正常發(fā)揮，需保持良好習(xí)慣，做到情緒穩(wěn)定控制、科學(xué)飲食、作息規(guī)律，才能讓肝臟保持良好狀態(tài)，功能增強(qiáng)后發(fā)揮作用參與食物消化，有害物質(zhì)代謝。
有的人持續(xù)做傷害肝臟的事，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)火旺盛，肝火越燒越旺，該器官功能降低時(shí)會(huì)表現(xiàn)為失眠多夢、口臭、眼睛分泌物多，需通過科學(xué)方法來降肝火。
2、糖尿病
總是凌晨三四點(diǎn)醒過來的人，要根據(jù)自己血糖變化找出原因。那些胰島功能正常，可以分泌足夠胰島素參與糖類物質(zhì)代謝的人，指標(biāo)才能保持穩(wěn)定。
但有的人長時(shí)間處于高糖狀態(tài)，會(huì)給血管、神經(jīng)系統(tǒng)、多器官造成損傷，神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌異常，在影響后許多患者會(huì)睡眠質(zhì)量降低，加上糖尿病本身讓患者口干舌燥，飲水量多而排尿頻率高，夜尿多也會(huì)睡不著。
3、腎虛
腎虛有腎陰虛，腎陽虛兩種情況，在腎臟精氣陰陽不足時(shí)會(huì)給健康造成影響。
那些失眠多夢、盜汗、手腳冰涼、性欲下降、腰膝酸軟、頭暈耳鳴的人，都要懷疑腎虛，能找出腎虛根本原因，積極調(diào)養(yǎng)，恢復(fù)腎臟健康狀態(tài)，在強(qiáng)健腎臟后疾病帶來的影響才能減輕，否則腎臟會(huì)受損。
4、甲亢
甲狀腺疾病出現(xiàn)讓許多患者夜間睡眠質(zhì)量降低，常見情況是夜不能寐，入睡困難，有甲狀腺激素過量分泌這種情況，需及時(shí)調(diào)節(jié)，通過科學(xué)治療恢復(fù)內(nèi)分泌正常。
甲狀腺激素分泌量過多或者過少都會(huì)給健康造成影響，不想長時(shí)間受到甲狀腺功能亢進(jìn)癥折磨，需發(fā)現(xiàn)疾病警告后對癥治療。
5、抑郁癥
凌晨三四點(diǎn)就醒過來，之后睡不著，可不是什么小問題，有的人長時(shí)間有這種情況，實(shí)際上是抑郁癥警告。
抑郁癥在發(fā)展過程中患者長時(shí)間處于情緒低落狀態(tài)，悶悶不樂，對生活各種事情提不起興趣，總是陷入在悲傷中，嚴(yán)重時(shí)有各種軀體癥狀，沒有胃口，睡不著。一旦發(fā)現(xiàn)抑郁癥警告應(yīng)該及時(shí)治療，防止抑郁癥越來越嚴(yán)重。
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