想要了解健康狀況，可以通過小細(xì)節(jié)來得知，除了常見身體變化，例如有沒有抵抗力差、體重異常、消化不好等情況，還可以結(jié)合鞋子得出結(jié)論，因為每天活動鞋子扮演著重要的作用，不僅可以保護人的雙腳不變臟，也能減少摩擦和刺激。而穿上舒適的鞋子，在長時間活動后可能會有磨損，根據(jù)磨損變化就對健康狀況有側(cè)面反應(yīng)。
1、鞋口磨損
不同部位的鞋子磨損所反映的問題不一樣，其中有的人鞋口磨損很明顯，主要跟鞋子的尺寸不合適有關(guān)，尺寸過大，沒有辦法保持尺寸適宜，長時間穿尺寸過大的鞋子會表現(xiàn)為鞋口磨損。
而尺寸不適宜會對人的雙腳造成影響，在走路的過程中為了避免掉根，多數(shù)人會很用力的把鞋口的位置踩在腳底，因此才會該部位磨損相對嚴(yán)重，會影響正常的走路。
2、鞋底外側(cè)磨損
多觀察自己的鞋子能發(fā)現(xiàn)某些端倪，有的人鞋底外側(cè)表現(xiàn)為過多磨損，這種情況看似正常，但如果是短期之內(nèi)出現(xiàn)，且鞋底的外側(cè)比內(nèi)側(cè)磨損明顯很多，有可能是兩腿膝關(guān)節(jié)向內(nèi)收，會表現(xiàn)為小腿向外彎曲。
而長時間有這種錯誤的走路方式，除了鞋子磨損速度快，還會給膝關(guān)節(jié)帶來傷害，長期雙腿受力不均勻，有可能膝蓋外軟骨磨損，這樣出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎性病變的概率增大，有時還會感覺關(guān)節(jié)骨骼疼痛，需要及時糾正不良走路習(xí)慣。
3、鞋底內(nèi)側(cè)磨損
那些鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多的人，如果很明顯且短時間內(nèi)就發(fā)生，每次更換新的鞋子都有這種特征，需要警惕扁平足或者膝蓋內(nèi)翻。一般情況下，人的腳底有一定的足弓，但如果足弓塌陷或者扁平足，會導(dǎo)致鞋底的中間處于較大的受力狀態(tài)，因此才形成磨損。
扁平足會讓人的腳底彈性作用明顯下降，從而小腿肌肉處于高度緊張狀態(tài)，容易疲倦，這樣的人出現(xiàn)內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)腫脹，腿部抽筋的可能性增大。
4、大腳趾部位外側(cè)磨損
觀察自己的鞋底，發(fā)現(xiàn)鞋底有大腳趾部位外側(cè)磨損這種明顯變化，同樣反映出有健康問題。有的人出現(xiàn)這種變化，原因是走路過程中腳跟很快抬起來，會把過多的壓力施加給大腳趾，因此穿著的鞋子前面才會逐漸變形。
長時間久坐，穿高跟鞋或者先天的雙腳拇指外翻，都可能會出現(xiàn)這種變化。
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