生活中許多小的細節(jié)沒有注意，總認為小的事情無關緊要，但實際這些行為對身體有傷害，有可能在經(jīng)常做的前提下誘發(fā)某些健康問題，需要去了解哪些小事情很傷身，如果自己也有，第一時間糾正，在保養(yǎng)秘訣掌握時疾病才能遠離，同時增強免疫能力。
什么樣的小事情少做為好呢？
1、長時間賴床
許多人提倡賴床，覺得一睜開眼不要馬上起床，應該先在床上躺一會兒，等到完全清醒再緩慢起身。確實，這種做法是恰當?shù)?，但賴床不等于長時間躺在床上，如果七點鐘左右就醒過來，賴床到了九點鐘，這種行為不正確。
賴床時間太久，或者直接躺在床上玩著手機，錯過合適的吃早餐時間，躺著的時間過久會帶來影響，就算想要賴床也應該注意方法，賴床時間不要超過十分鐘，才能讓自己的大腦完全蘇醒，也不會因為時間過久帶來其他影響。
2、久坐不動
現(xiàn)在運動量不足的人有很多，總是因為工作原因要長時間辦公，一坐就是六七個小時，但這種行為會讓某些疾病有機可乘，例如頸椎病，腰椎病變等，還有的人逐漸發(fā)胖或者三高入侵，都是缺乏鍛煉。
正確做法是動靜結(jié)合，需要工作的時候高度投入，提高工作效率，該休息的時候就應該起身活動，可以通過簡單走動，肢體拉伸來舒展筋骨，促進著血液循環(huán)，才能身體放松之外避免骨骼負擔加重。
3、持續(xù)憋尿
憋尿是不可取的行為，在補充足夠水分之后感覺想要排尿，應該第一時間上廁所完成，通過排尿的順利來讓產(chǎn)生的代謝廢物及時排出，如果經(jīng)常憋著尿，除了后續(xù)排尿過程感覺困難，還會讓身體重新吸收尿液中的有害物質(zhì)，有的人因此前列腺、膀胱、尿路、腎臟受損，其影響很廣泛。
應該了解怎樣的排尿方式是正確的，做到及時排尿，規(guī)律排尿，當然還應該飲水恰當。
4、睡前玩手機
總是在睡前玩手機，這種小的行為看似無關緊要，但實際是許多問題出現(xiàn)的導火線。正確做法是睡覺前正確洗漱，換上合適睡衣，直接躺上床就入睡，而不是覺得還沒有困意產(chǎn)生可以玩一會兒手機，手機各種信息吸引會讓人大腦處于興奮狀態(tài)，容易在玩手機的過程中浪費許多時間。
有的人還保持錯誤睡姿，可能影響頸椎功能，加上手機屏幕明亮，光線刺激，可能會降低視力。為了健康考慮，手機的使用頻率和時間要控制好。
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