小腿部位出現(xiàn)抽筋的癥狀，相信大家都不陌生。小腿抽筋又稱為肌肉痙攣，是肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮癥狀。在發(fā)生小腿抽筋的時(shí)候，此時(shí)人們可以感覺(jué)到小腿及腳趾部位的肌肉受到了牽拉，出現(xiàn)抽筋時(shí)可以感覺(jué)到明顯的疼痛。如果是在半夜發(fā)生了抽筋，往往會(huì)導(dǎo)致人們睡眠是質(zhì)量下降，甚至?xí)驗(yàn)榫植康拿黠@疼痛而影響人們正常生活。那么，小腿抽筋，是因?yàn)槿扁}，還是要長(zhǎng)高了？
小腿抽筋，是因?yàn)槿扁}，還是要長(zhǎng)高了？
實(shí)際上，在青少年發(fā)育過(guò)程中，如果身體沒(méi)有注重營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)給，此時(shí)就容易出現(xiàn)缺鈣的情況。因此，小腿抽筋多是因?yàn)槿扁}，而不是長(zhǎng)高的標(biāo)志。本身在青春期發(fā)育過(guò)程中人的身高會(huì)明顯增加許多，如果此時(shí)沒(méi)有充足的鈣質(zhì)補(bǔ)給，那就容易容易出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀。在肌肉收縮過(guò)程中，鈣離子發(fā)揮著重要的作用，血液中鈣離子濃度降低，肌肉容易興奮和痙攣，此時(shí)就可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況。因此，在青春期發(fā)育過(guò)程中，人們需要注重鈣質(zhì)的補(bǔ)充。這樣既能促進(jìn)身高的發(fā)展，又可以避免缺鈣而出現(xiàn)抽筋。
小腿抽筋還和哪些因素有關(guān)？
1、寒冷刺激
小腿部位出現(xiàn)抽筋癥狀，可能是某些寒冷刺激引起的。部分人喜歡在寒冷的冬天穿著短褲短裙，如果沒(méi)有注意局部的保暖，在寒冷刺激下就容易導(dǎo)致局部肌肉痙攣，出現(xiàn)抽筋的癥狀。此外，在炎熱的夏天，如果人們空調(diào)溫度降到很低，直接讓大腿部位暴露在寒冷環(huán)境下，此時(shí)肌肉受到寒冷刺激，同樣會(huì)痙攣而出現(xiàn)抽筋的癥狀。
2、過(guò)度疲勞
平時(shí)生活中，有部分人經(jīng)常存在小腿抽筋的表現(xiàn)，可能是身體疲勞過(guò)度引起的，部分人經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間行走或者進(jìn)行爬山等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。此時(shí)，在小腿肌肉處于疲勞的狀態(tài)下，而且產(chǎn)生的乳酸物質(zhì)較多。人們就會(huì)感覺(jué)到小腿部位肌肉酸痛明顯，甚至?xí)忻黠@的抽筋情況出現(xiàn)。
3、不良睡姿
如果人們經(jīng)常在夜間睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)抽筋的表現(xiàn)，那可能是某些不良的睡姿引起的。在睡覺(jué)過(guò)程中，如果長(zhǎng)時(shí)間仰臥或者腿部受壓，此時(shí)局部血液循環(huán)不暢，就可能會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉痙攣，出現(xiàn)了抽筋的癥狀。
綜上所述，小腿抽筋除了可能和缺鈣有關(guān)，還與寒冷刺激、過(guò)度疲勞、不良睡姿等因素有關(guān)。一旦發(fā)生小腿抽筋的情況，我們要先找出原因，不能一味的進(jìn)行補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@不一定是與缺鈣有關(guān)的。
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小腿抽筋的原因
小腿抽筋，又叫做小腿肌肉痙攣，是一種由于局部肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮而導(dǎo)致的癥狀。在發(fā)生小腿抽筋的時(shí)候，一般會(huì)出現(xiàn)疼痛難忍的癥狀，如果不能及時(shí)緩解疼痛癥狀，會(huì)導(dǎo)致受不了，尤其是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)將人疼醒... 詳細(xì)»
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兩小腿抽筋
如果患者兩個(gè)小腿出現(xiàn)抽筋，建議患者要到醫(yī)院進(jìn)行就診，要查明患者出現(xiàn)抽筋的病因和誘因，有些患者可能是因?yàn)榇嬖谥袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的病變，導(dǎo)致患者出現(xiàn)癲癇發(fā)作。這些患者可以通過(guò)進(jìn)行視頻腦電圖或者動(dòng)態(tài)腦電圖的檢查，... 詳細(xì)»
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小腿抽筋的原因
小腿抽筋，在醫(yī)學(xué)上稱肌肉痙攣，是小腿肌肉自發(fā)性的收縮。小腿抽筋大多數(shù)主要發(fā)生在小腿和腳趾中的肌肉，發(fā)作時(shí)疼痛難以承受，非常痛苦，如果是半夜出現(xiàn)小腿抽筋，往往能把人痛醒，因此長(zhǎng)時(shí)間難以止痛，影響人的睡眠... 詳細(xì)»
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半夜小腿抽筋
半夜出現(xiàn)小腿抽筋，一般見(jiàn)于老年人，老年人一般缺鈣會(huì)造成晚上小腿抽筋的現(xiàn)象，一般這種情況比較頻繁，可以通過(guò)補(bǔ)鈣做戶外鍛煉，可以慢慢的恢復(fù)。還有可能是晚上著涼引起的，有可能被子沒(méi)有蓋好，腿部肌肉出現(xiàn)抽筋的... 詳細(xì)»
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小腿抽筋疼痛什么原因
一般出現(xiàn)小腿抽筋疼痛的癥狀，可能是因?yàn)檫^(guò)量或劇烈的運(yùn)動(dòng)以及長(zhǎng)時(shí)間行走，而出現(xiàn)小腿腓腸肌區(qū)的肌肉勞損、筋膜發(fā)炎，肌肉內(nèi)部乳酸堆積過(guò)多。以上這種情況特別是晚上睡覺(jué)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)疼痛感。如是因?yàn)榛颊呱眢w內(nèi)的血鈣... 詳細(xì)»
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