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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 全科
豆角含糖量并不高，并且適當?shù)爻远菇沁€可補充身體所需要的營養(yǎng)。
豆角比較常見的蔬菜，其中含有的糖分有限，屬于低糖含量的食物。豆角當中含有胡蘿卜素、維生素A、維生素C、磷、鉀、鈣、膳食纖維等營養(yǎng)元素。
平時適當?shù)爻远菇牵裳a充身體所需要的維生素、微量元素。里面的膳食纖維還可促進腸胃蠕動，對于緩解便秘癥狀有一定的作用。雖然豆角的營養(yǎng)價值較高，但也要避免吃得太多，以免加重腸胃負擔。
日常生活中不僅需要做好飲食調(diào)理，還要養(yǎng)成良好的生活方式，保持充足的睡眠。平時可多參加體育運動鍛煉，比如快走、打太極拳等，對于預防疾病的發(fā)生有一定作用。
如果患有糖尿病或需要限制糖的攝入，仍然需要在飲食當中控制總體的糖類攝入量，可考慮與其他食物組合食用。避免吃含糖量較高的食物，比如巧克力、糖果等。以免出現(xiàn)血糖升高的情況，影響身體健康。
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木瓜含糖量高嗎
木瓜的含糖量是不高的。木瓜中主要含有的是水溶性的纖維，能夠幫助腸道蠕動，促進腸胃的吸收，有助于排便，對于糖尿病的患者是可以吃的。同時木瓜中還含有豐富的維他命，能夠幫助脂肪的燃燒，有減肥的功效，可以良好... 詳細»
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山楂含糖量高嗎
山楂含糖量是比較高的，有25%的糖分，如果在平時食用山楂應該要避免血糖升高，特別是中老年人血糖高是不能吃山楂的，山楂除了糖分含量高，還含有很多的維生素，對于促進腸胃的消化是很好的，所以山楂適合在飯后食... 詳細»
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山藥含糖量高嗎
山藥的含糖量不高。山藥是比較常見的食材，根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部提供的數(shù)據(jù)，每100克山藥的含糖量大約是17克，主要來自于淀粉和蔗糖。和其他食物相比，山藥的含糖量不算特別高，屬于低糖食物。不過需要注意的是，上述... 詳細»
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