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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內科
10克枸杞子根據大小、干濕以及飽滿程度不同顆粒也會存在一定的差距，大概是20-30粒。
枸杞子是茄科枸杞屬植物寧夏枸杞的成熟果實，味甘，性平，歸肺經、肝經、腎經，具有益精明目、滋補肝腎的功效，臨床上多用于治療肝腎陰虛或者早衰癥。
如果是剛摘下來的新鮮枸杞子，顆粒比較大，且比較飽滿，10克枸杞子大約是20粒。因為剛摘下來的新鮮枸杞子當中的水分含量比較多，會增加枸杞子本身的重量，所以顆粒比較少。
如果是曬干的枸杞子，由于本身的顆粒較小，飽滿度相對欠佳，10克枸杞子大約是30粒。因為枸杞子經過晾曬之后，當中的水分已經全部瀝出，重量有所減少，所以顆粒就會有所增多。
日常生活中枸杞子可以入燉湯、泡茶飲用，但存在脾虛便溏的情況，要慎服此食物。如果想要食用枸杞子，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師或藥師，以便掌握正確的食用劑量。
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