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王佰亮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
生吃豆腐是否會長高，取決于具體情況。
適量的攝入豆腐，能夠有足夠的蛋白質，幫助骨骼和肌肉健康發(fā)育，而且豆腐中含有較多鈣元素，必要礦物質是骨骼生長和骨密度關鍵的要素，在一定程度上能促進骨骺線未完全閉合的青少年和兒童長高。
生吃豆腐外，還可以將豆腐烹飪熟或煲湯等食用，而且可以將豆腐和多種食物一起搭配，如木耳、青椒、雞蛋等，給身體提供的營養(yǎng)成分會更全面一些。
同時也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些富含維生素等豐富的食物。同時也要結合自身身體情況進行適當的運動。
如果骨骺線未完全閉合，但調整飲食和多運動外，體重沒有明顯的長高，需要及時到醫(yī)院就醫(yī)，醫(yī)生會進行相應的檢查，判斷是否需要治療。
但對于骨骺線已經完全閉合的成年人，身高已經成型，吃食物和藥物已經無法起到長高的效果。
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