對于大部分中國人來說，平時的生活習慣都比較相似。一般情況下，人們早上起床后第一件事就是先刷牙洗臉，通過洗漱來保持身體的清潔。而部分外國人的行為習慣和中國人不同，在早上起床之后，通常會感覺到肚子饑餓，因此通常會先吃早餐。吃完早餐之后再進行洗漱，認為這樣可以最大程度保持口腔的干凈。那么，早上是先刷牙還是先吃早餐比較好呢？中外兩種生活習慣誰更優(yōu)越？
早上先刷牙還是先吃早餐？
一般情況下，在早上起床后先刷牙可能會更好一點。對于大部分中國人來說，早上起床后都會感覺到自己的口腔有異味，此時，人們還需要通過洗漱的方式來保持口腔的干凈衛(wèi)生。另外，還會洗臉，將眼睛部位的分泌物清除干凈，同時去除臉上分泌的油脂，才能恢復神清氣爽的狀態(tài)。
并且，早上先刷牙之后，人的胃口也會增加，否則在口腔有異味的情況下，吃早餐會降低人的食欲。而部分外國人喜歡早上空腹狀態(tài)下先補充點能量，進食一些早餐，然后再進行刷牙。這樣可以避免刷牙后又吃早餐，導致口腔又有食物殘渣。
雖說在兩種生活方式差別很大，但是每個人的習慣不同，因此各國的文化都要相互尊重。但是，為了避免早上起床之后口腔有異味或者細菌，明顯降低人的食欲，還是建議人們早上先刷牙比較好。這樣早餐進食量增多，人們才可以補充更多的能量，滿足身體的營養(yǎng)需求。
中外兩種生活習慣誰更優(yōu)越？
中國人和外國人的生活方式可能存在一些差異，平時的一些行為習慣也有不同。部分外國人通常都比較喜歡在早上起床之后先吃早餐，而中國人習慣早上先刷牙。其實，早上先刷牙還是先吃早餐，都有一定優(yōu)缺點，按照自己的喜好進行即可。
比如早上起床之后，人的口腔通常會有異常的味道，而且口腔中細菌增多。如果此時沒有刷牙就吃早餐，容易讓很多的細菌物質(zhì)進入體內(nèi)，對人體健康不利。但是，先吃早餐后刷牙，可以清除飯后的殘渣，對健康有益。因此，中外兩種生活習慣都有不同，不必拘泥。無論是先刷牙還是先吃早餐，對身體都沒有多大的損害，適合自己的就好，也沒有優(yōu)越感之比。
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