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黃劍 副主任醫(yī)師 義烏市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
要問孩子最愛吃的什么？可樂、薯條、炸雞？這些東西當然會受到孩子們的一致好評。然而，這樣的食物真的安全嗎？毋庸置疑，當然不是！孩子的營養(yǎng)必須從它的嬰兒階段就牢牢抓起，那么怎樣才能讓嬰兒獲得最多營養(yǎng)呢？我們來一探究竟。
一、雞蛋
雞蛋的營養(yǎng)成分是顯而易見的。豐富的蛋白質(zhì)含量能夠迅速補充孩子體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，非常有利于孩子的成長。每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，在既能夠維持孩子營養(yǎng)的同時，還可以促進大腦發(fā)育，這樣物美價廉的營養(yǎng)品，何樂而不為呢？
二、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中以黑大豆最為出名，對孩子的生長發(fā)育有著很好的效果，爸爸媽媽們可以平時做米飯時加進去，或者磨成豆?jié){喝都可以。
三、菠菜
菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，覺得菠菜有一種苦澀的味道，父母們可以將菠菜炒入飯菜中，或者加在紫菜包飯里面，這樣菠菜的味道就不會太突出了。
四、胡蘿卜
胡蘿卜豐富的維生素A含量，特別受到營養(yǎng)學(xué)家的寵愛。許多孩子覺得單吃胡蘿卜有些難以下咽。這時候，就是考驗爸爸媽媽們聰明才智的時候啦。我們可以將胡蘿卜做成各種各樣的食物，比如榨汁，和蘋果混合攪拌，此外，做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調(diào)味兒，營養(yǎng)也更豐富。
五、牛奶
眾所周知，牛奶中有著對孩子骨骼發(fā)育最有益的物質(zhì)——鈣。成長期的孩子一定要大量補充鈣鐵鋅硒維生素，雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但會讓骨質(zhì)更好。所以多喝牛奶是不會有壞處的。
爸爸媽媽一定要對“怎樣才能讓嬰兒獲得最多營養(yǎng)”牢記于心，寶貝的健康應(yīng)該從小抓起，并且要經(jīng)常提醒孩子，遠離那些市面上的垃圾食品，多吃一些家里做的有營養(yǎng)的食物。病魔經(jīng)常會找到生活中的薄弱環(huán)節(jié)，千萬不能讓孩子落入病魔手中。
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