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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
男性的性能力越強(qiáng)，自信心往往也越強(qiáng)，相反的就會(huì)導(dǎo)致精神壓力增大。因此，平時(shí)生活當(dāng)中也要注意采取有效方法維護(hù)自己的性能力。如果有陰莖勃起硬度不夠現(xiàn)象，也應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，避免發(fā)展成陽(yáng)痿。那么，怎樣才能讓陰莖更硬呢？
怎樣才能讓陰莖更硬呢？
一、男性適當(dāng)進(jìn)行生殖器以及局部按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)內(nèi)分泌，讓陰莖變得更硬，具體按摩方法有以下3種：
1、下腹部摩擦法：晚上臨睡之前，先洗澡，保持站立姿勢(shì)準(zhǔn)備好。接下來(lái)先把其中一只手放在恥骨上小腹部位，另外一只手按住腰部。然后，采取適當(dāng)力度在下腹部，按照由右向左的順序慢慢摩擦，可以一直按摩到腹部有溫?zé)岣小?/p>
2、腹股溝按摩法：在臨睡之前，先清潔身體，然后把兩手同時(shí)放在兩側(cè)大腿根部，使用掌沿斜方向采取輕柔的力度在這個(gè)部位連續(xù)按摩36次，每天按摩一次即可。
3、摩揉睪丸：把雙手搓熱之后，先用右手握住自己的兩個(gè)睪丸，然后合起手掌輕輕揉動(dòng)，先向右側(cè)旋轉(zhuǎn)按揉30～50次，再向左側(cè)旋轉(zhuǎn)按揉30～50次，可一直按摩到局部出現(xiàn)酸脹感。完成之后，可以換手進(jìn)行相同的操作。
二、平時(shí)合理安排飲食，幫身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同樣也有利于增強(qiáng)性功能，讓陰莖在勃起時(shí)更硬。因此，男性平時(shí)要以新鮮蔬菜水果和五谷粗糧為主，應(yīng)該多吃魚(yú)類(lèi)和瘦肉、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)、動(dòng)物血，這些食品當(dāng)中含有微量元素鋅和硒、氨基酸等成分，有利于提高男性的內(nèi)分泌水平，從而起到防治陰莖勃起功能障礙的作用。其次，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，盡量戒煙戒酒也是非常重要的養(yǎng)生保健方法。尤其體質(zhì)比較弱的男性更應(yīng)該及時(shí)遠(yuǎn)離煙酒危害，才能夠更好的保護(hù)自己的性能力，避免勃起功能受到影響。
三、男性朋友們想要陰莖變得更硬，平時(shí)也應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體。堅(jiān)持鍛煉身體可以排出體內(nèi)的垃圾、毒素，讓身體變得更加強(qiáng)壯，減少發(fā)生各種疾病的幾率。而身體強(qiáng)壯了，陰莖勃起時(shí)的硬度也會(huì)更強(qiáng)，建議男性朋友們每天至少鍛煉半小時(shí)。
四、如果覺(jué)得自己的性能力退化了，也可以服用一些滋補(bǔ)類(lèi)藥品調(diào)養(yǎng)，比如具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精填血作用的滋補(bǔ)類(lèi)藥品等，但最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切勿隨意。值得注意的是，如果出現(xiàn)勃起功能障礙等問(wèn)題，就要及時(shí)上醫(yī)院檢查治療了，切勿拖延。
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怎樣才能讓陰莖變得更粗更長(zhǎng)
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答：現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)了生殖器官的二次發(fā)育階段，基本上是沒(méi)有辦法自然發(fā)育的，如果出現(xiàn)陰莖短小也是可...
怎樣才能讓小孩更聰明？ A：孩子的智力是需要開(kāi)發(fā)的。平時(shí)要注意多與孩子交談，讓孩子善于表達(dá)，多帶孩子去書(shū)店看書(shū)，并且在看完書(shū)以后...
怎樣才能讓小孩更聰明？ A：要想孩子更聰明最好不要提前送去早教中心，可以讓孩子多休息，保證充足的睡眠，因?yàn)橹挥写竽X充分休息，才能...
怎樣才能讓陰莖變大？ A：因?yàn)槟F(xiàn)在的年齡已經(jīng)有23歲了，這個(gè)時(shí)候陰莖的發(fā)育已經(jīng)完成了，也就是說(shuō)已經(jīng)過(guò)了最佳干預(yù)期，這個(gè)時(shí)候想...
怎樣才能讓陰莖增大 A：現(xiàn)在基本上已經(jīng)是不會(huì)在二次發(fā)育了，通過(guò)飲食或者是藥物是沒(méi)有辦法增大的，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上比較發(fā)達(dá)，你可以做陰...
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