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: 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院急診科

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為了保持美觀的形體，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，許多人都在尋求更加有效的減肥方法。前幾年，風(fēng)靡全國(guó)的白醋減肥法，黑咖啡減肥法、荷葉減肥法，西瓜減肥法，苦瓜減肥法等倍受廣大減肥群體的喜愛。而最近又出現(xiàn)了白醋加蜂蜜水減肥法。此時(shí)，大家就有一個(gè)疑問，白醋加蜂蜜水能減肥嗎？

白醋加蜂蜜水可以減肥嗎？

首先，除了美白養(yǎng)顏的效果外，白醋還有一定的減肥功效。因?yàn)樗梢杂行Т龠M(jìn)身體的消化進(jìn)程，減少食物堆積，有助于改善內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。

而蜂蜜具有殺菌和解毒的功效，可以促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，加快人體的新陳代謝。此外，蜂蜜含有豐富的碳水化合物、水分、維生素C和優(yōu)質(zhì)的糖分以及鉀、磷、鎂、鐵等微量元素，但是蜂蜜的熱量很低。因此，喝蜂蜜水可以在攝入較低脂肪的基礎(chǔ)上補(bǔ)充身體所需的能量。

平時(shí)可以取適量蜂蜜和白醋按照1：4的比例調(diào)制，然后再加入適量的溫水?dāng)嚢琛Ｃ咳赵谖绮秃屯聿秃箫嬘?，有一定的減肥功效。此外，蜂蜜薄荷茶、蜂蜜檸檬水以及蜂蜜水等也具有一定的減肥作用。

食用蜂蜜有什么注意事項(xiàng)？

1、嬰幼兒腸胃功能尚未發(fā)育完全，不可飲用白醋蜂蜜水。

2、蜂蜜應(yīng)放在陰涼、干燥、通風(fēng)的地方儲(chǔ)存，避免陽(yáng)光直射。蜂蜜可放在冰箱內(nèi)儲(chǔ)存，但是注意將瓶蓋擰緊，不得漏風(fēng)。

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