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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
減肥是指依據(jù)某種科學(xué)方法，達(dá)到減少體重的目的。減肥如果盲目跟風(fēng)，操之過急，用錯了方法，很有可能會傷害到身體，到時候不僅無法達(dá)到減肥的目的，還會影響健康。在減肥期間，可以通過一些食物來降低體重，蜂蜜白醋減肥法就是其中之一。
蜂蜜白醋減肥的原理及方法：
1、蜂蜜減肥。蜂蜜所含的熱量其實很低，1kg的蜂蜜約含有2940千卡的熱量，只是同等分量白砂糖的四分之三，在保證人體所需熱量的同時，還可以給人體提供日常消耗的維生素、礦物質(zhì)，和優(yōu)質(zhì)糖分。蜂蜜有著殺菌和解毒的功效，食用蜂蜜，可以讓體內(nèi)停留的廢物排出體外，身體內(nèi)多余的指望就能順利燃燒。而且蜂蜜還能夠消除饑餓感，可以解決減肥者暴飲暴食的問題。
2、白醋減肥。白醋主要是能加快人體腸胃的蠕動，可以改善身體新陳代謝的能力，而且白醋還能有治療便秘，有著一定的燃脂功效，不過白醋中的醋酸對腸胃有一定的刺激，所以不宜過度使用白醋，本身就有胃潰瘍或胃酸較多的人，不宜食用。
3、蜂蜜白醋減肥的方法：一般是將白醋與蜂蜜以1：:4比例融合，可以加入溫開水，或直接飲用，可以在早餐前二十分鐘，空腹食用，也可以在中餐和晚餐后立刻飲用，長期堅持，可以達(dá)到減肥的目的。但每天服用不宜過量，特別是腸胃本就不甚健康的人，不可服用白醋。
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白醋蜂蜜減肥好嗎
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蜂蜜白醋減肥嗎
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蜂蜜和白醋減肥法好嗎
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白醋甘油蜂蜜的功效
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黃瓜白醋蜂蜜溫開水能減肥嗎
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白醋加蜂蜜減肥
為了保持美觀的形體，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，許多人都在尋求更加有效的減肥方法。前幾年，風(fēng)靡全國的白醋減肥法，黑咖啡減肥法、荷葉減肥法，西瓜減肥法，苦瓜減肥法等倍受廣大減肥群體的喜愛。而最近又出現(xiàn)了白醋加蜂... 詳細(xì)»
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蜂蜜加白醋的作用
蜂蜜含有豐富的活性物質(zhì)和氨基酸，可以促進(jìn)腸胃蠕動，有助于清除體內(nèi)的毒素。白醋可以促進(jìn)消化液的分泌，幫助消化。把兩者混合在一起食用時，可以消耗體內(nèi)堆積的脂肪，對減肥有一定的幫助。 詳細(xì)»
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蜂蜜減肥食譜
蜂蜜是一種對人體十分健康的天然糖，由蜜蜂向各種花粉提取而來，由于其內(nèi)熱量低并且含糖量高，能夠很快的補充人體對糖分的攝取，所以食用蜂蜜在一定程度上可以用于減肥，并且可以有效的補充人體所缺的維生素和礦物質(zhì)... 詳細(xì)»
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