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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
便秘是指排便次數(shù)明顯減少，同時(shí)伴隨排便困難、糞便干結(jié)成塊等現(xiàn)象。一般成年人的排便頻率為每日1～2次或1～2日排便1次，孕期如果出現(xiàn)每周排便少于3次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少的情況，基本就可以認(rèn)定為便秘了。便秘的人，不僅會(huì)因?yàn)榇蟊銣舳苟舅匚者^(guò)多，也因大便排出緩慢而比正常人吸收過(guò)多的膽固醇。
一、孕婦便秘的應(yīng)對(duì)方法
1、每天吃1~~2根香蕉。香蕉必須是熟透的香蕉，這樣才有加速腸道蠕動(dòng)的功效。
2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。
3、生吃蘋(píng)果。生蘋(píng)果能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高排便頻率。生吃蘋(píng)果的時(shí)間段最好在飯前半小時(shí)左右，同時(shí)能加快對(duì)食物的消化吸收。
4、鼓勵(lì)孕婦多喝水，缺乏水分是大便干燥的主要原因。長(zhǎng)期缺水會(huì)致使便秘情況愈演愈烈，多喝水在加快排便的同時(shí)還能加速體內(nèi)毒素的排除。
5、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)緩解便秘現(xiàn)象大有裨益。
二、孕婦便秘的注意事項(xiàng)
孕產(chǎn)婦容易引起便秘，主要是因?yàn)樵谠衅谀c管平滑肌正常張力和腸蠕動(dòng)減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，以及運(yùn)動(dòng)量減少等，綜合體內(nèi)激素的變化，從而導(dǎo)致便秘現(xiàn)象的出現(xiàn)。孕期禁止孕婦擅自吃任何藥物，吃藥會(huì)影響到胎兒的健康。孕婦便秘可以通過(guò)飲食治療，如有需要建議孕媽媽到醫(yī)院就診。
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孕婦便秘怎么辦
孕婦發(fā)生便秘可能是激素水平改變，或是膳食纖維攝入不足、活動(dòng)量不足等原因?qū)е碌?，可以通過(guò)改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)整排便習(xí)慣等方法改善。1、改善飲食：日?？梢赃m量增加含有膳食纖維的食物，幫助消化緩解便秘，常... 詳細(xì)»
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孕婦便秘怎么辦？
眾所周知，孕婦在懷孕期間會(huì)有各種不適的癥狀，比如干嘔、食欲不振、便秘等等。如果有輕度便秘的現(xiàn)象，可以選擇食物來(lái)治療，不宜選用藥物改善，以免產(chǎn)生副作用，藥物對(duì)腹中的胎兒會(huì)有一定的影響。孕婦可以在飲食上作... 詳細(xì)»
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孕婦嚴(yán)重便秘怎么辦
便秘是孕婦容易出現(xiàn)的腸胃問(wèn)題之一，主要與孕婦平時(shí)很少吃蔬菜、水果、五谷粗糧以及腸胃上火、激素水平變化，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)速度減慢等因素有關(guān)系。孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重便秘癥狀時(shí)不要太著急，可以采取一些簡(jiǎn)單有效的方法緩解... 詳細(xì)»
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孕婦便秘怎么辦，什么方法最有效
孕婦便秘并沒(méi)有什么方法最有效。一般可以選擇飲食調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、口服藥物等方法逐漸改善。1、飲食調(diào)理：在飲食上可以選擇清淡易消化的食物，比如小米粥，軟面條，南瓜粥等也可以選擇蘋(píng)果、香蕉、火龍果等，能起到... 詳細(xì)»
張向?qū)?/a> 主任醫(yī)師 
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