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曲朋安 副主任醫(yī)師 煙臺龍礦中心醫(yī)院 兒科
三個月的寶寶身體各方面已經(jīng)發(fā)育良好，適合添加適量的輔食幫助身體健康發(fā)育。對于寶寶來說，因為年齡較小，要十分注意飲食安全問題，許多大人能夠進食的東西不適合三個月的寶寶。三個月的寶寶的食物是奶，母乳或牛奶。補鈣是一項非必需的工作，可根據(jù)寶寶的具體情況衡量是否需要補鈣。三個月的寶寶補鈣吃什么食物好？
三個月的寶寶身體發(fā)育非?？欤∪夂凸趋佬枰罅库}元素的參與，因此對鈣質的需求非常大，一旦出現(xiàn)缺鈣，容易導致寶寶睡覺不安穩(wěn)，牙齒以及骨骼發(fā)育受到影響。對于早產(chǎn)兒，雙胞胎以及患有腸道疾病的寶寶更容易缺鈣，因此選擇合適的補方式以及補鈣食物十分重要。
1、補充鈣劑首先是保證寶寶的奶量充足。若奶量不足，擔心寶寶缺鈣，可以選擇液體鈣。服用的鈣劑量可以根據(jù)寶寶缺鈣情況以及身體條件適當調(diào)整。如果媽媽不清楚自己寶寶的缺鈣情況，建議在醫(yī)生的指導和意見下補鈣。
2、除了正常補鈣以外，還要補充維生素D3，這種物質能夠幫助寶寶身體吸收鈣質。尤其是對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，需要補充維生素D3。對于單純補充鈣質而不補充維生素D3的寶寶，很容易導致鈣質無法充分吸收，利用，造成補鈣之后還是缺鈣的現(xiàn)象。因此在補鈣的同時要補充其他營養(yǎng)物質，幫助寶寶身體吸收鈣質。
3、除了普通的補鈣方式，平時還要注意日常飲食。三個月的寶寶的食物是奶。到4-6個月開始可以慢慢添加輔食?？梢赃x用含鈣量豐富的食物給寶寶做成輔食，因為寶寶還無法嚼食，烹飪上最好將食物做成流質形態(tài)，方便寶寶食用，可以做胡蘿卜湯，小白菜湯，魚湯，肉湯等。
除了飲食上以及藥物補鈣之外，還要給寶寶多曬太陽，冬天出生的嬰兒更需要多接觸陽光，每天早上9點鐘以前，堅持曬太陽5-10分鐘，也可以幫助寶寶補鈣。
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維生素D偏低要給兒童適量補充維生素D。維D有促進鈣吸收的作用，如果缺乏維D鈣就不容易被吸收，從而造成孩子缺鈣，引起嚴重的后果。例如佝僂病，肋骨外翻等癥狀。如果出現(xiàn)這種情況，需要及時的補充一些富含維生素... 詳細»
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