-
-
吳際 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)風(fēng)濕免疫科
腎虛是一種病癥，大多數(shù)的腎虛是不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣所造成的。腎是人體重要的器官，有生長(zhǎng)、生殖、代謝等功能，腎虛會(huì)引起多種疾病，所以養(yǎng)腎是抗衰防老預(yù)防疾病的重要舉措。而養(yǎng)腎不僅需要服藥，還需改掉不良習(xí)慣，注意日常飲食。
男人養(yǎng)腎最佳10食物：
1、黃鱔。黃鱔可補(bǔ)肝腎、益氣血、強(qiáng)筋骨，有比較強(qiáng)的補(bǔ)益功效，可做成清燉黃鱔、炒鱔絲等食用。
2、山藥。山藥是中醫(yī)“上品”之藥，除了有健脾潤(rùn)肺的作用，山藥還能補(bǔ)腎填精。腎虛者宜經(jīng)常食用。
3、蛋清。蛋清含有人體必需的多種微量元素和維生素，在提高人體健康水平的同時(shí)，其含有的大量蛋白質(zhì)和低鉀低磷多鐵等，也可以讓腎臟保持在最佳狀態(tài)。
4、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，可以幫助人體保護(hù)前列腺組織。
5、牡蠣。牡蠣含鋅，可以保護(hù)前列腺。而男性的精液中含有大量的鋅，如果人體鋅不足，將會(huì)影響精子。
6、栗子。栗子不僅可以補(bǔ)脾健胃，還能補(bǔ)腎壯腰。腎虛腰痛的患者，最宜食用。
7、核桃。核桃有著溫肺止喘，補(bǔ)腎固精、補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥通腸的功效。補(bǔ)腎又補(bǔ)腦，服用后益處極多。
8、韭菜。韭菜有著起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草等別稱，含有微量元素鋅，對(duì)生殖功能有著重要作用，腎虛陽(yáng)痿都宜多食韭菜。
9、枸杞。腎虛者服用枸杞，可達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)肝，壯筋骨、除腰痛等功用。
10、黑芝麻。黑芝麻有著補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。腎虛者常有腰酸腿軟，頭昏耳鳴的癥狀，服用后可以緩解。
-
-
如何按摩養(yǎng)腎
趙威 主任醫(yī)師
-
-
按摩哪些穴位可以養(yǎng)腎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
養(yǎng)肺吃什么食物好
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
生活中哪些食物比較養(yǎng)肝
李敏 主任醫(yī)師
-
-
男人盜汗吃什么食物好
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
三亞市中醫(yī)院 內(nèi)七科(腎病、血液)
擅長(zhǎng)：血液、腎病內(nèi)分泌...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 腎內(nèi)科
擅長(zhǎng)：醫(yī)生專長(zhǎng)，各種腎...
-
-
三亞市中醫(yī)院 內(nèi)七科(腎病、血液)
擅長(zhǎng)：腎臟、內(nèi)分泌內(nèi)科...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 腎內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種急、慢性...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 腎內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種血液凈化...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 腎內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種原發(fā)、繼...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 腎病科
擅長(zhǎng)：對(duì)原發(fā)性腎病以及...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 腎病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腎內(nèi)科疾病的...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 腎病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)采用中西醫(yī)方...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長(zhǎng)：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
養(yǎng)肝腎的食物有哪些
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
養(yǎng)肝護(hù)腎的食物有哪些
-
-
西桂杰 吉化集團(tuán)公司... 腎內(nèi)科
養(yǎng)腎的食物都有哪些
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
養(yǎng)肝的食物
-
-
西桂杰 吉化集團(tuán)公司... 腎內(nèi)科
養(yǎng)腎方法
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
腎怎么養(yǎng)
-
-
冬季養(yǎng)腎食物
腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種，而大部分腎虛是因?yàn)椴涣嫉纳詈惋嬍沉?xí)慣造成。腎氣充盈則精力充沛，強(qiáng)筋健骨，腎氣虧損則陽(yáng)氣虛弱，腰膝酸軟，且易感風(fēng)寒。在冬季，若腎臟機(jī)能正常，便可以調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)冬季的變化，而... 詳細(xì)»
-
-
男人怎樣吃雞蛋養(yǎng)腎
沒有吃雞蛋其實(shí)是不能養(yǎng)腎的說(shuō)法，按量吃，保證每日營(yíng)養(yǎng)需求即可。但是雞蛋里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高比如說(shuō)含有豐富的蛋白質(zhì)，白蛋白以及卵磷脂等等，所以說(shuō)每天吃一個(gè)雞蛋，對(duì)全身的營(yíng)養(yǎng)也是很有幫助的。而一些優(yōu)質(zhì)的動(dòng)... 詳細(xì)»
-
-
男人腎虛怎么辦？可多吃這4種食物，補(bǔ)氣養(yǎng)腎
生活中有部分男性存在腎虛這種現(xiàn)象，腎虛明顯有可能會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)腰酸背痛、四肢無(wú)力、頭暈耳鳴，出現(xiàn)性功能下降明顯的表現(xiàn)。為了防止這種情況發(fā)生，應(yīng)該通過(guò)正確的方式調(diào)節(jié)身體，獲取人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能最大... 詳細(xì)»
-
-
如何養(yǎng)腎
腎是人體的生命之源，是人身體非常重要的排泄器官，維持著身體內(nèi)部環(huán)境的平衡，也是維持正常生活的根本。如果腎臟出現(xiàn)了問題，那么人體內(nèi)的水分與電解質(zhì)平衡就會(huì)被打破，導(dǎo)致人會(huì)經(jīng)常沒有精神從而影響到正常的生活和... 詳細(xì)»
-
-
男人吃什么補(bǔ)腎？推薦4種養(yǎng)腎食物，快快吃起來(lái)
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，保持腎臟功能正常有必要，因?yàn)閾碛薪】?，?qiáng)健的腎臟，男性精神狀態(tài)才會(huì)變得良好，否則腎臟功能降低帶來(lái)的影響顯著，可能會(huì)讓男性精神狀態(tài)變差，性能力降低，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛，頭暈耳鳴等現(xiàn)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)