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李敏 主任醫(yī)師
簡介：主攻中風(fēng)、截癱、頭部外傷等早期功能康復(fù)，高血壓、認(rèn)知功能障礙、帕金森、癡呆、骨關(guān)節(jié)術(shù)后、面癱、內(nèi)分泌疾病、慢性脾胃的康復(fù)等等
生活中養(yǎng)肝的食物主要是分兩種：一個是養(yǎng)肝陰；一個是養(yǎng)肝血的。
對于肝陰不足的人群，可以選用比如柑桔、蜂蜜，還有含有豐富維生素c、水分比較多的食物，都有不錯的幫助，可以養(yǎng)肝陰。
對于肝血不足的一類人，可以選用大棗、蜂蜜、枸杞等這類輔助的食材，可以改善肝血不足的情況。
如果因為肝陰過盛，整個人的身體陰虛，或者是陰液比較虧虛，可以適當(dāng)吃甲魚，起到滋陰補肝、軟堅散結(jié)的功效。食療方里面，可以用甲魚加石斛一起來燉煮，起到養(yǎng)肝護肝的作用，既補充身體的蛋白質(zhì)、提高免疫力，同時又可以起到滋陰降火、潤肺養(yǎng)陰的作用。對于的肝陰不足而出現(xiàn)的皮膚比較干燥、大便比較干、指甲甲床淤血的情況，也是非常合適的。
要注意避免吃耗傷肝血、肝陰的食物，還要注意避免熬夜，因為熬夜也是非常傷肝氣、肝陰的，這樣才能更好的使肝臟得到保護。
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養(yǎng)肝護肝按摩穴位
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春季養(yǎng)肝吃什么
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患了肝癌怎么養(yǎng)肝
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補肝養(yǎng)肝的藥物有什么
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綠豆怎么吃最養(yǎng)肝
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春季怎么養(yǎng)肝排毒
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舟山市中醫(yī)骨傷聯(lián)合醫(yī)院 中醫(yī)科
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昆明市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
養(yǎng)肝的食物
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
哪些食物養(yǎng)肝健脾祛濕
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養(yǎng)肝腎的食物有哪些
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怎么養(yǎng)肝
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養(yǎng)肝養(yǎng)胃吃什么食物
養(yǎng)肝的食物可以多吃青桔、大麥、山楂、阿膠、菠菜等具有滋補肝臟的作用。對于肝臟問題，從中醫(yī)的角度來看，通過食用綠色食物對肝臟更有益，因此平時可以多吃一些芹菜和油麥菜等這類的綠色食物是比較好的。如果是藥物，則可以用五味子浸泡... 詳細(xì)»
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怎么補肝養(yǎng)肝
肝臟作為人體重要的解毒器官，需要精心呵護。除了定期檢查身體之外，還可以多進食養(yǎng)肝護肝的食物，保持肝臟的健康年輕。因為肝臟容易受到病毒的入侵導(dǎo)致健康受到了影響，許多乙肝患者因為肝臟功能受損，需要服用藥物，同時控制好個人飲食... 詳細(xì)»
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怎么養(yǎng)肝護肝
養(yǎng)肝護肝需要從多方面來進行，主要包括飲食調(diào)節(jié)、避免酗酒與濫用藥物、調(diào)節(jié)生活方式等，具體分析如下：1、飲食調(diào)節(jié)：養(yǎng)肝護肝需要補充充足的營養(yǎng)，尤其是維生素和水分，維生素對于肝臟起著重要的維護作用，而水分能夠加速血液循環(huán)，促進... 詳細(xì)»
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如何養(yǎng)肝護肝
肝臟是人體的重要器官，如果在平日不能好好的保護，不僅會傷害到肝臟本身，還會引起其他的疾病，如氣血紊亂，高血壓，高血脂和消化不良等。隨著年齡的增長，特別是那些已經(jīng)上了歲數(shù)的人群，養(yǎng)肝護肝就顯得尤為重要了。 詳細(xì)»
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怎樣養(yǎng)肝護肝
肝是人體不可或缺的一個“化工廠”，常常負(fù)責(zé)管理身體內(nèi)水、血、氣的流通。一般在生活中的睡眠、飲食、情緒甚至是用藥等，都會對肝臟的疏泄功能產(chǎn)生影響，導(dǎo)致肝功能異常、肝病的發(fā)生。因此，如何保肝，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)是值得關(guān)注的。 詳細(xì)»
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