催奶的食物有很多種，例如豬蹄湯、鯽魚湯或是烏雞湯，都能被用來進(jìn)行催奶，且都具有一定的效果。催奶的同時(shí)還需要產(chǎn)婦放松心情，因?yàn)楫a(chǎn)婦的精神因素也很重要，產(chǎn)婦要注意持樂觀的情緒和正常的心態(tài)。產(chǎn)婦還要注意自身飲食的多樣化，粗細(xì)糧搭配食用，吃些青菜，水果，以補(bǔ)充維生素和食物纖維。避免吃酸辣生冷的食物，少吃甜食，吃甜食過多會(huì)影響正常的食欲。
催奶的食物有哪些
1、蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的一種因素，所以產(chǎn)婦要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入，尤其是一些動(dòng)物蛋白，瘦肉，牛奶，雞蛋的蛋白質(zhì)含量比較高，不過像大米，豆腐，面粉也含不少蛋白質(zhì)。
2、產(chǎn)婦也可以吃一些豬蹄湯，瘦肉湯，鮮魚湯，雞湯等肉湯食，也能夠起到催奶的效果，且食用后不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭橹置凇?/p>
催奶時(shí)的注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)婦在催奶期間也要注意，保證充足的睡眠，避免勞累，避免熬夜，避免精神緊張焦慮情緒的，這樣都有助于催奶的。
2、產(chǎn)婦還可以喝紅糖水，或者喝一些面湯，平時(shí)可以多補(bǔ)充一些烏雞肉或者魚肉等的營養(yǎng)食物，尤其是公雞肉，公雞往往具有催奶的作用。
3、產(chǎn)婦還需要注意每次喂奶完畢，要把剩余的奶擠出，才能刺激產(chǎn)奶充盈。
-
-
胃癌術(shù)后食譜
王國強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
癌癥患者食譜
尤長(zhǎng)宣 主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：高危妊娠的診治；...
-
-
佛山市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)、高危妊...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營養(yǎng)，...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)正常妊娠、病...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
華北石油管理局總醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
太原市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期保健、...
-
-
太原市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科常見病、多...
-
-
菏澤市中醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：對(duì)產(chǎn)科的各種常見...
-
-
長(zhǎng)治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科腫瘤、病...
-
-
華北石油管理局總醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院鞍山醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：孕前體檢、孕前指...
-
-
游文強(qiáng) 福建省婦幼保... 產(chǎn)科
怎么催奶
-
-
王秀梅 七臺(tái)河市人民... 婦產(chǎn)科
催奶方法
-
-
王秀梅 七臺(tái)河市人民... 婦產(chǎn)科
喝催奶寶有催奶效果嗎
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
用什么可以催奶
-
-
催奶的食物
催奶一般是因?yàn)椴溉槠谀溉檫_(dá)不到嬰兒所需的量，需要通過對(duì)乳房的一些按摩促進(jìn)母乳的分泌，原理是舒筋活血，達(dá)到疏通氣血的功效。按摩時(shí)采取多種手法相互配合。按摩催奶可以使胸部的血管擴(kuò)張，增加血液循環(huán)，有利于乳... 詳細(xì)»
-
-
催奶的方法
大部分產(chǎn)婦催奶可能都面臨著一個(gè)問題，乳汁不夠。出現(xiàn)乳汁不夠的問題時(shí)，就必須要進(jìn)行催奶。催奶可以通過專業(yè)人士的手法按摩或是科學(xué)的飲食療法，刺激母乳量的分泌。按摩療法的作用是理氣活血、舒經(jīng)活絡(luò)，有益于產(chǎn)婦... 詳細(xì)»
-
-
產(chǎn)后催奶方法
催奶就是當(dāng)母乳達(dá)不到小兒需求時(shí)，通過其他外在方法刺激母乳量的分泌。剛出生的寶寶需要有充足的奶水才能維持發(fā)育，而媽媽們?cè)谏a(chǎn)后往往會(huì)有奶水不足的普遍現(xiàn)象。產(chǎn)后催奶的方法多樣，主要方法有按摩、飲食調(diào)理及中... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)